下肢伸展


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2017/02/05 | 問8

趕走疲勞感!體能教練推薦的6招「伸展步驟」

過年不是大魚大肉、就是窩在沙發上看電視,時間一長身體就容易開始出現疲勞、腰酸背痛等情況。想舒緩身體的不適感,可參考體能教練所推薦的6招伸展步驟。

2017/02/04 | 問8

趕走討厭的「收假疲勞感」!體能教練的必備六招讓你全身舒暢

過年不是大魚大肉、就是窩在沙發上看電視,時間一長身體就容易開始出現疲勞、腰酸背痛等情況。想舒緩身體的不適感,可參考體能教練所推薦的6招伸展步驟。