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2019/06/29 | 精選書摘
《別再假裝自己沒事了!》:如何處理心中急遽膨脹的不安?
把不安寫出來的好處是「可視化」。不只是從自己內在掏出不安,透過寫成文字後觀察,就能拉開距離客觀地看待整個狀況。就算只是寫出來,有時就會想著「什麼嘛,沒什麼大不了的」而恢復冷靜。
2018/12/28 | 肆一
我們都是懷抱著不安去跟未知相遇,去看看自己會是什麼樣子吧
不要想著自己失去了什麼,而是要想,還能獲得什麼。也就像是回憶,你們共有的那些曾經只要你保存好,就會一直是你的,在日後你需要時,溫熱著你,幫助你往前走。
2018/12/28 | 肆一
我們都是懷抱著不安去跟未知相遇,去看看自己會是什麼樣子吧
不要想著自己失去了什麼,而是要想,還能獲得什麼。也就像是回憶,你們共有的那些曾經只要你保存好,就會一直是你的,在日後你需要時,溫熱著你,幫助你往前走。
2017/09/16 | 精選轉載
【圖輯】如何找回安全感:「認同上癮症」成因、症狀與解方
你有沒有想過,為什麼自己總是有這麼多的不安?或者,為什麼一直以來你都以為自己過得很好,小時候也沒什麼童年創傷,後來在感情或是人生走到中場的時候,才發現許多隱藏的焦慮和緊張,正在你的身體裡面蔓延?
2014/11/07 | AWE團隊
感情中,「控制」有比你想像還大的殺傷力
這就是為什麼妳需要去了解男人的天性,不要用「對錯」去看待一件事情,去了解、接受並且站在對方的角度思考,妳會知道該怎麼做。
2017/12/06 | 精選書摘
松浦彌太郎:如何處理不安和寂寞?要忍耐,然後捨棄自尊
恐怕這世上大部分的人都和你一樣有顆軟弱的心,大家都各自揣著不安和寂寞。如果你能夠承認自己心中的不安和寂寞,並且擁抱它,珍愛它,你便能去愛其他同樣懷抱不安和寂寞的人。
2016/05/09 | 麥志綱
該如何破解腦海被壓力和焦慮佔據的「囧」況?
在心理學的研究中,有許多方法可以幫助我們暫時平靜內心,停止這種想法上的不安。我們都應該每個都嘗試看看,找到一個適合自己的方式。
2017/12/06 | 精選書摘
松浦彌太郎:對未來感到不安?因為你逃避眼前的問題
那些無法拋開「對將來的不安和寂寞」的人,往往是因為不想去面對「此時此刻在眼前發生的問題」,因此選擇了逃避。
2017/09/16 | 精選轉載
【圖輯】如何找回安全感:「認同上癮症」成因、症狀與解方
你有沒有想過,為什麼自己總是有這麼多的不安?或者,為什麼一直以來你都以為自己過得很好,小時候也沒什麼童年創傷,後來在感情或是人生走到中場的時候,才發現許多隱藏的焦慮和緊張,正在你的身體裡面蔓延?
2017/12/07 | 精選書摘
如何處理不安和寂寞?要忍耐,然後捨棄自尊
恐怕這世上大部分的人都和你一樣有顆軟弱的心,大家都各自揣著不安和寂寞。如果你能夠承認自己心中的不安和寂寞,並且擁抱它,珍愛它,你便能去愛其他同樣懷抱不安和寂寞的人。