中等強度運動

2016/07/28 | 周雪君

研究：每天1小時運動才能抵消久坐8小時帶來的健康風險

要每天運動1小時著實不容易，但現代人在工餘時間都是坐著，例如英國人平均每天會花3小時左右看電視，卻不願抽點時間散步。