二頭肌

肱二頭肌是使到手臂彎曲的肌肉,連接肩胛骨和前臂的橈骨,收縮使到前臂彎曲。 --來自 維基百科


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2020/01/11 | Gymirin 的 Calvin

為什麼我練得這麼辛苦,二頭肌卻還是長不大?

上手臂──肱二頭肌(Biceps brachii)通常稱為二頭肌,是上臂中最突出的肌肉。新手最喜歡從二頭開始練,因為剛好卡住短袖的袖子,最容易被說「Wow,有在練唷!」