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2022/09/22 | 精選書摘

《今天也不想上班》:不要被「轉職憂鬱」打敗!留停休養期間求職的五個重點

本書作者為專業精神科醫師同時也是每月拜訪三十多家企業的職醫,對職場第一線員工的身心狀況有最直接及詳實的理解。結合勞工身心狀態評量實例、專業醫師建議和法律層面的知識,非常具有參考價值。

2022/02/06 | 精選書摘

《上班時,別演太多內心戲》︰用「4.2.6呼吸法」消除負面情緒,若靜不下來可試試「正念健走」

日本職業醫學科、精神科醫師井上智介,以長期輔導、診療工作者的實務經驗和專業知識,提出最切合當前需求的職場身心淨空術——「笑一笑+粗神經」的樂活哲學。

2021/01/04 | 精選書摘

《剛剛好的不努力》:沒有同理心也不想有,你的主管是逼人崩潰的「部屬粉碎機」嗎?

社會上有很多不合常理的主管,這類型的主管在公司內被人在背地裡稱作「部屬粉碎機」,是非常麻煩的存在。但更麻煩的是,這種主管的工作表現還不錯,公司高層對他的評價很高。