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2017/12/21 | 精選書摘
史丹佛大學心理學講義:當壓力過於沉重,試著寫「抗逆故事」
身為人類,壓力是一件稀鬆平常的事。雖然有些人費盡千辛萬苦覺得一定要減輕壓力,努力想要把壓力根除,但就算這樣也不會得到好結果。
2017/12/21 | 精選書摘
科技成癮:當多巴胺奪走你我的注意力時,該如何阻斷這個惡性循環?
各位不妨思考一下,能讓自己開心的事情有哪些?真心想實行,而且有明確的結束點,又能真正滿足自己的事物為何?能恢復注意力,而非消耗的事為何?