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2019/03/22 | 營養共筆
減重的另一種觀點:比起計算卡路里,吃了什麼更重要
如果我們真的是因為先是有了代謝缺陷才有吃太多的行為,那麼節食減重最後的下場應該會是以失敗作收,這種方法會加劇代謝異常,更加限制細胞對代謝燃料的可獲能力,增加飢餓感。
2017/11/25 | 理 奧客
為什麼我執行「生酮飲食」,體脂卻降不下來?
還是要再強調,別把生酮飲食當成無止盡降體脂的神器,生酮飲食可以讓身體能量的使用恢復正常,不代表可以無止盡降低體脂肪,甚至在某個階段會產生瓶頸。
2017/03/19 | 蘭姆酒吐司
帶你破解滿滿的「B群迷思」:吃了能補充體力、提神、晚上會睡不著?
B群存在於許多種食物中,每種食物所含的維生素B種類並不一樣,但只要均衡飲食,身體並不太會缺乏B群。
2017/01/06 | 蘭姆酒吐司
流傳許久的謠言還是讓你好緊張? 別再相信「 吃一顆普拿疼會在體內殘留5年 」
健康的成人吃下去一顆普拿疼,在體內的半衰期大約是2個小時(減少為初始數值一半所需的時間),一般來說服藥後8到10小時就可以完全排出體外。
【大愛人文講堂影片】甜在嘴中,卻苦了健康,小心糖分對人體的影響
生活中無法避免攝取糖分,慎選糖分來源是非常重要的,藉由王思恒醫師的提醒,就從最基本的地方著手,用更好的飲食習慣過生活。
【影片】小便竟是棕、紅、藍色?小心身體可能已經有這些狀況囉
正常的尿液是黃色,但如果出現棕色、紅色,甚至是紫色的尿,又是什麼意思?尿液堪稱身體狀況的重要指標。
2016/07/20 | julia
晚上還在工作嗎?研究指出,長期暴露於人工光源可能加速你的老化
你經常必須得輪值到夜班?作息需要調整已經夠辛苦了,然而根據《Nature》的新聞報導,一篇發表於《Current Biology》的最新研究要來雪上加霜。研究團隊發現長期暴露在人造光源(像是你辦公桌上的檯燈)之下,可能增加你骨骼、肌肉衰弱的風險,並加速你老化的過程。
【影片】想減肥,卻只是狂運動?這正是你瘦不了的原因
每天跑步、運動,為什麼體重還是掉不下去?因為「運動」其實不是減肥的最佳方法,一起來看看怎麼做才能告別脂肪,成功瘦身!
美國最新研究:咖啡有助於代謝,更能防止肥胖
根據喬治亞大學所做的最新研究,咖啡之中,有一項重要的天然物質,可以防止肥胖。
2015/06/07 | 健康醫療網
肥胖體質有4種,對症下藥減重不停滯
台灣女性對於體重要求十分嚴格,也常想盡各種方式極端地快速減重,然而女性肥胖體質分為四種,各有不同瘦身方式。
2015/05/20 | TNL 編輯
國健署調查逾半數國人缺碘 長期不足恐致疲倦、肥胖
雖然攝取碘鹽能補充碘,但國健署也建議應適量,因為食鹽當中含有鈉,攝取過多會造成血壓升高及高血壓。成人每日食鹽總攝取量不宜超過6公克。
2015/01/23 | 健康醫療網
你喝酒容易臉紅嗎?醫生:肝解毒功能較差,天生不適合喝酒
「酒精不是人體必要物質,能不喝就不要喝。」陳皇光部長指出,喝酒過量不只傷肝,還會引起酒精性肝炎,最後變成肝硬化、肝癌,更是會影響多種器官...
2015/01/08 | 健康醫療網
上班族怎麼睡都睡不飽?有可能是你「濕氣太重」
尤其是在下雨天,陰冷的天氣更是有睡不飽、起不來的感覺。但你知道嗎?睡不飽很可能是因體內的濕氣太多,代謝不佳所造成的!
2014/12/17 | 健康醫療網
「解酒液」真能解酒?藥師:根本沒這種藥
臨床上尚無真正解酒的藥物,目前衛福部核可的藥品中,也沒有一項藥品的適應症是「解酒」...
2014/09/18 | Sid Weng
研究:代糖可能促進血糖濃度上升 增加糖尿病風險
研究共同主持人說:「我們研究發現,代糖可能促進或導致血糖濃度上升,這和我們通常想藉攝取代糖來避免的情況非常相同。」