仰臥起坐

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2019/06/30 | 伊格運動Mike吳煥能
想腹部線條更明顯，Plank、Sit-up哪個效果好？
光靠訓練核心肌群對於降低體脂肪沒有太多的關係，想讓核心肌群線條更明顯，正確的食物選擇和多關節訓練動作。
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2019/06/29 | 伊格運動Mike吳煥能
想讓腹部線條看起來更明顯，棒式、仰臥起坐哪個效果好？
如何讓核心肌群線條更明顯？這答案很簡單，光靠訓練核心肌群對於降低體脂肪沒有太多的關係，想讓核心肌群線條更明顯，正確的食物選擇和多關節訓練動作，會是你前進的方向。
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2016/11/23 | 羊正鈺
國防部全面下修國軍體測標準：50歲官兵伏地挺身33次變18次
綠委蔡適應認為，戰爭型態改變，軍人非靠跑步就有戰力。但藍委江啟臣反對降低國軍體測，「要懶惰比較快，要恢復堅實戰力很難」。