伏地挺身

伏地挺身(英語:Push-up或Press-up,新加坡稱伏地挺身,中國大陸稱俯臥撐,香港稱掌上壓)是常見的健身運動,主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。 --來自 維基百科


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2019/06/15 | 吳佳鴻醫師

想維持心血管健康,你的伏地挺身能夠做至少40下嗎?

經過數據統計分析,納入年紀及BMI的因素考量,結果顯示,一開始能夠一次做至少40下伏地挺身的人,比起那些做不到10下的,心血管疾病發生率明顯減少,而且是減少96% ,非常顯著,指標性甚至比跑步運動還要高。

2016/11/23 | 羊正鈺

國防部全面下修國軍體測標準:50歲官兵伏地挺身33次變18次

綠委蔡適應認為,戰爭型態改變,軍人非靠跑步就有戰力。但藍委江啟臣反對降低國軍體測,「要懶惰比較快,要恢復堅實戰力很難」。