• 確認
  • .

2019/12/05 | 精選轉載

【插畫】有沒有覺得休假比上班還要累?

沒空去的銀行、收不到的掛號信、沒追上的垃圾車、跟不到的回收日、一直沒去換的機油,更別說看牙醫、剪頭髮、採買、打掃等等,好不容易請的特休,常要一口氣把所有事情做了。

2019/11/05 | 李秉芳

休假變多、效率變高?日本微軟跟進「週休三日」,員工生產力增40%

日本政府2017年就開始呼籲公司讓員工早點下班,現在2020東京奧運將來,日本政府希望公司在此期間讓員工選擇在家上班或調整作業時間,降低市區交通負擔。

2019/05/11 | 營養共筆

高強度運動與負面心理效應:為何你的運動計畫總是失敗?

從長期健康促進與維持的角度來看,養成規律運動習慣是最終目標,減脂是其中一個過程。高強度運動除了是減脂的最佳運動強度,也可使心肺耐力上升,但卻讓心理產生運動的阻礙,讓成功維持運動習慣變得更加困難,真的讓人又愛又恨。

2019/01/02 | Esor Huang

「沒有認真玩」導致工作更沒效率?讓休息成為時間規劃的一部份

工作做不完,哪有心情安排其他生活任務?但在今年自己的許多生活習慣實踐中,讓我開始反思,情況可能剛好反過來:不是沒有時間去做休閒活動,而是「沒有認真玩」導致工作更沒效率。

2018/08/20 | 孫婕

要不是那些「什麼都不做」的日子,就不會有今天的我

養病的時候,我才知道,真正放空、什麼都不做的時候,才能聽到自己的聲音。那個多年不見的自己,離鄉闖蕩多年之後,還是一個隨波逐流、不斷尋求肯定的小女孩。

2018/08/19 | 孫婕

要不是那些「什麼都不做」的日子,就不會有今天的我

養病的時候,我才知道,真正放空、什麼都不做的時候,才能聽到自己的聲音。那個多年不見的自己,離鄉闖蕩多年之後,還是一個隨波逐流、不斷尋求肯定的小女孩。

2018/07/13 | 孫婕

一個工作狂的懺悔:「勤奮」是好,「拼命」卻是不必要

富蘭克林說「勤奮是幸運之母」。也或許,是我在不知不覺之間,過度演繹了「勤奮」的美德。

2018/07/13 | 孫婕

一個工作狂的懺悔:「勤奮」是好的,「拼命」是不必要的

富蘭克林說「勤奮是幸運之母」。也或許,是我在不知不覺之間,過度演繹了「勤奮」的美德。

2018/07/03 | chenglap

職場C/P職的誤解:你的效率不該是老闆的效率

工作上的效率,其實必不是壓搾自己,休息的效率,其實也不是放縱自己,有效率的休息導致能導致有效率的工作,有效率的工作會導致有效率的休息,而過度工作只會導致超額頹廢。

2018/07/01 | chenglap

職場C/P職的誤解:你的效率不該是老闆的效率

工作上的效率,其實必不是壓搾自己,休息的效率,其實也不是放縱自己,有效率的休息導致能導致有效率的工作,有效率的工作會導致有效率的休息,而過度工作只會導致超額頹廢。

2018/03/01 | SmartM人才培訓網

三種聰明休息模式:工作多久暫停最能保持專注力?

職場管理網站Fast Company提出三種讓自己適度工作的聰明休息模式,能大幅增加工作效率。

2018/03/01 | SmartM人才培訓網

三種聰明的休息模式:工作多久暫停最能保持專注力?

職場管理網站Fast Company提出三種讓自己適度工作、聰明休息的模式,將大幅增加工作效率。

2018/02/15 | 精選書摘

登山的訣竅就是「頻繁地做短暫的休息」,學習也是一樣

學習=勉強、忍耐、不快。就算你很努力地學習,然而這種勉強的學習行為會成為妨礙長期持續學習的重要因素。因為,這是使學習本身變成一件不快之事的重大原因。

2018/01/11 | 精選書摘

「用心休息」的四大要義:你該為休息樹立保護傘,以免外界覬覦

有四種深入的見解指引我思考休息的要義,是我研究、分析休息哲學的接觸點(touchpoints)。我探究休息如何協助創意人士完成偉大的作品,解釋如何將科學發現與歷史心得應用在我們自己的生活中。

2017/04/24 | 讀者投書

上課/工作好累懶得動?推翻你的直覺,其實運動才是最好的休息

如果你可以開始換個角度看待休息,每天花個30分鐘,開始離開沙發椅子、走出房門,漸漸地你會認知到「完成一件事情需要的是什麼」,了解到這需要大量的時間資源,才會有一點點成效。

2017/04/24 | 侯智薰

上課/工作好累懶得動?推翻你的直覺,其實運動才是最好的休息

如果你可以開始換個角度看待休息,每天花個30分鐘,開始離開沙發椅子、走出房門,漸漸地你會認知到「完成一件事情需要的是什麼」,了解到這需要大量的時間資源,才會有一點點成效。