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2018/03/01 | SmartM人才培訓網

三種聰明的休息模式:工作多久暫停最能保持專注力?

職場管理網站Fast Company提出三種讓自己適度工作、聰明休息的模式,將大幅增加工作效率。

2018/02/15 | 精選書摘

登山的訣竅就是「頻繁地做短暫的休息」,學習也是一樣

學習=勉強、忍耐、不快。就算你很努力地學習,然而這種勉強的學習行為會成為妨礙長期持續學習的重要因素。因為,這是使學習本身變成一件不快之事的重大原因。

2018/01/11 | 精選書摘

「用心休息」的四大要義:你該為休息樹立保護傘,以免外界覬覦

有四種深入的見解指引我思考休息的要義,是我研究、分析休息哲學的接觸點(touchpoints)。我探究休息如何協助創意人士完成偉大的作品,解釋如何將科學發現與歷史心得應用在我們自己的生活中。

2017/04/24 | 讀者投書

上課/工作好累懶得動?推翻你的直覺,其實運動才是最好的休息

如果你可以開始換個角度看待休息,每天花個30分鐘,開始離開沙發椅子、走出房門,漸漸地你會認知到「完成一件事情需要的是什麼」,了解到這需要大量的時間資源,才會有一點點成效。

2017/04/24 | 侯智薰

上課/工作好累懶得動?推翻你的直覺,其實運動才是最好的休息

如果你可以開始換個角度看待休息,每天花個30分鐘,開始離開沙發椅子、走出房門,漸漸地你會認知到「完成一件事情需要的是什麼」,了解到這需要大量的時間資源,才會有一點點成效。

2016/07/05 | 王偉雄

享受閒暇,需要時間還須視乎心態

中文有「忙裏偷閒」這成語,其中的「偷」字很能表達忙碌的現代人對閒暇的一種普遍態度——閒暇難得,要「偷」回來才有、或才會多一些。

2015/12/17 | Esor Huang

你必須學會對工作說「到此為止!」 10個時間管理技巧報你知

很多時候我為了要把一件工作做好,可以無止盡的進行準備、規劃。但如果沒有終止,則沒有任何工作可以被完成。甚至,拖到了真正非要完成不可時,反而只能急就章,最後結果更加慘烈...

2015/12/17 | Esor Huang

你必須學會對工作說「到此為止!」 10個時間管理技巧報你知

很多時候我為了要把一件工作做好,可以無止盡的進行準備、規劃。但如果沒有終止,則沒有任何工作可以被完成。甚至,拖到了真正非要完成不可時,反而只能急就章,最後結果更加慘烈...

2015/10/16 | TNL香港編輯

睡得少不是新科技的錯 研究指都市人不比原住民睡得少

研究發現人類祖先也許不比我們睡得多,不受現代科技影響、過著原始生活的原住民,每天都只是睡6.5小時,比香港人的平均還要少。而且,研究亦發現每天是環境溫度的變化喚醒人們,而非陽光。

2015/08/10 | Dr. E

孩子半夜高燒,需要吵醒他強灌退燒藥嗎?

發燒是人類正常的免疫機制,可以提昇免疫系統的效能,41度以下的發燒不會對腦部或身體其器官造成任何傷害。

2015/08/10 | Dr. E

孩子半夜高燒,需要吵醒他強灌退燒藥嗎?

發燒是人類正常的免疫機制,可以提昇免疫系統的效能,41度以下的發燒不會對腦部或身體其器官造成任何傷害。

2015/05/15 | 周雪君

還不快起來走走!每小時步行2分鐘助減久坐毒害

那些稍為走動一下,例如在辦公室慢行一圈的人,其早死風險相對完全坐著不動者,低了33%。

2015/05/15 | 周雪君

還不快起來走走!每小時步行2分鐘助減久坐毒害

那些稍為走動一下,例如在辦公室慢行一圈的人,其早死風險相對完全坐著不動者,低了33%。

2015/04/23 | mlkj

出遊旅遊總是要等到下午才能Check-in?西班牙推出「超貼心」訂房服務

自由選擇Check-in跟Check-out的時間,不只對客人有利;對飯店來說,也可以讓房間的利用最大化,填補一般Check-in、Check-out時間所產生的空檔。

2014/12/17 | 健康醫療網

「解酒液」真能解酒?藥師:根本沒這種藥

臨床上尚無真正解酒的藥物,目前衛福部核可的藥品中,也沒有一項藥品的適應症是「解酒」...

2014/10/30 | ELLE Taiwan

少了智慧手機的兩週,我多了讓自己變健康的七件事

智慧手機改變我們的生活,也改變了我們的行為,跟姐妹淘聚會出遊變成聚在一起拍照上傳的活動;智慧手機帶給我們生活上的便利,也讓我們跟身邊的人產生微距離。