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2019/01/19 | 運動視界
如何消除運動後疲勞?適時補水、主動恢復、儀器輔助
運動完的身體疲勞總是席捲而來,但是你都如何消除疲勞呢?這次就為大家介紹幾種恢復的方法!
2017/07/02 | 健康傳媒
低頭族當心「肩頸症候群」上身 還可能引發偏頭痛
肩頸症候群又稱肩頸肌筋膜疼痛症候群,常見於低頭族、電腦族,患者通常容易緊張、壓力大或長期固定同一姿勢,特徵為可以找到壓痛點、頸部肌肉僵硬。
2017/02/04 | 問8
趕走討厭的「收假疲勞感」!體能教練的必備六招讓你全身舒暢
過年不是大魚大肉、就是窩在沙發上看電視,時間一長身體就容易開始出現疲勞、腰酸背痛等情況。想舒緩身體的不適感,可參考體能教練所推薦的6招伸展步驟。