2019/03/19 | 運動視界 淺談讓彭政閔萌生退意的「足底筋膜炎」 恰恰彭政閔在球場上奮戰30幾年，身體必然有著大大小小的傷勢，尤其足底筋膜炎與髖關節退化的問題，更使他每天下床都感到很痛苦。 彭政閔 足底筋膜炎 More... 運動治療 恰恰 運動傷害 伸展運動 足底筋膜 2019/03/07 | 書傳媒 肌肉緊繃會造成慢性壓力，如何做伸展運動讓肩頸放鬆？ 多多練習伸展與放鬆運動，不僅對肌肉有好處，也有助於釋放心裡的壓力。在《瑜伽減壓療法》中，就介紹了頸部與背部的放鬆運動。 呼吸 頭痛 More... 肌肉僵硬 肌肉緊繃 伸展運動 慢性壓力 關節痛 僵硬 背痛 放鬆 瑜伽減壓療法 2019/03/06 | 書傳媒 肌肉緊繃會造成慢性壓力，如何做伸展運動讓肩頸放鬆？ 多多練習伸展與放鬆運動，不僅對肌肉有好處，也有助於釋放心裡的壓力。在《瑜伽減壓療法》中，就介紹了頸部與背部的放鬆運動。 呼吸 頭痛 More... 肌肉僵硬 肌肉緊繃 伸展運動 慢性壓力 關節痛 僵硬 背痛 放鬆 瑜伽減壓療法 2021/02/09 | Health Concept 健康概念 年廿八「洗邋遢」，脊醫教你大掃除前3招伸展運動 只要在大掃除前，確實地做好伸展運動，不僅能減低做家務時受傷的機率，更可以舒緩痛症，今天就教大家3項大掃除前的熱身運動！ 清潔 打掃 More... hkop 洗邋遢 年廿八 脊醫 伸展 伸展運動 2014/12/05 | 健康醫療網 天氣超冷不想動...治療師：愈不動愈是筋骨痠痛 物理治療師指出，氣溫一下子驟降10多度，肌肉快速收縮，就容易筋骨痠痛，尤其以肩頸、腰背、膝蓋部位特別明顯... 伸展運動 低溫 More... 冷氣團 按摩 熱敷 物理治療師 筋骨痠痛 肩頸 腰背 膝蓋 運動 2015/06/06 | VOGUE 6分鐘間歇訓練，幫妳甩開大粗腿、垂屁股，還有晃晃蝴蝶袖 「間歇訓練」，是對肌力、肌耐力、全身耐力、爆發力、敏捷度、體力提升與維持健康，皆有非常良好的效果。 乳酸 伸展運動 More... 健康 敏捷度 無氧運動 熱量 燃燒脂肪 爆發力 肌力 肌耐力 間歇訓練 體力 2015/06/06 | VOGUE 6分鐘間歇訓練，幫妳甩開大粗腿、垂屁股，還有晃晃蝴蝶袖 「間歇訓練」，是對肌力、肌耐力、全身耐力、爆發力、敏捷度、體力提升與維持健康，皆有非常良好的效果。 乳酸 伸展運動 More... 健康 敏捷度 無氧運動 熱量 燃燒脂肪 爆發力 肌力 肌耐力 間歇訓練 體力
