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2020/09/04 | 精選書摘

《心像練習》:記住,如果掉入洞穴,第一條金律就是停止挖洞

過度思考常導致過度嘗試。「當你陷入低谷時,你就會開始想上場打出一支全壘打,」大聯盟外野手科里・斯奈德(Cory Snyder)形容:「你開始對自己施壓,而不是讓這些事實現,你讓所有消極的想法在腦海中浮現。」

2020/05/22 | 精選書摘

《就算內心愧疚千百回,我依然是個母親》:孩子的「低潮期」可以為人生培養出深度

父母不該把孩子的低潮期視同罪惡,應該要認可那段時期的價值。許多父母只要發現孩子跌入地下層,就以為是誤交損友所致,不會去解讀背後的深度。

2020/02/26 | 精選書摘

《走路的人,河正宇》:低潮老師——寫給「演員」路上的人

哪怕只是提早一歲,能在越年輕時經歷越多低潮,或許那就不是失敗,而是經驗。年紀越大,這種低潮越容易使我動搖,也需要花越多時間重新振作。

2019/12/21 | Let's Con-來諮商!

「情緒」沒有好壞之分:該如何看待憂鬱症與負面情緒?

要如何看待憂鬱症?首先憂鬱是一種情緒狀態,我們對情緒的看法,也影響我們如何看待、回應憂鬱。

2019/07/25 | 精選轉載

【插畫】別苛責自己:就算你能力無限,時間也是有限的

我覺得只有能力不足的人才會做不完、覺得累和抱怨,秉持這樣的心態給自己壓力,直到聽到了一個金句:「即使你能力無限,時間也是有限的」。

2019/07/25 | 精選轉載

【插畫】就算能力無限,時間也是有限

我覺得只有能力不足的人才會做不完、覺得累和抱怨,秉持這樣的心態給自己壓力,直到聽到了一個金句:「即使你能力無限,時間也是有限的」。

2018/08/29 | 楊士範

《安安,妳好嗎?》周品均:自我很重要,即便要有一點點自私

在這一集節目裡,我們談到了周品均現在試著在工作和生活中取得平衡的方式,接著談到了好像已經是老生常談的「愛自己」。聽多了「愛自己」這種論述,當然我們難免會想會不會有點自私?周品均也在訪談中承認如果你沒有一點點自私,就很難有自我。

2018/08/22 | 楊士範

《安安,妳好嗎?》李蒨蓉:我覺得是驕傲讓我這麼討人厭

做為關鍵評論網新節目《安安,妳好嗎?》首播集,李蒨蓉在節目訪談中從現況談起,然後切入到三年前讓全國轟動的「阿帕契事件」。過程中談到了這件事情帶給她的震撼和影響,也娓娓道來為什麼當時事件之初自己的回應會是如此的傲慢和不得體,甚至自嘲現在看過去「連我自己都很討厭(當時的)自己」。

2018/01/04 | TNL特稿

專訪謝哲青:當人生志得意滿時,老天爺卻冷不防給你一記回馬槍

還記得電影《我出去一下》中主角漢斯・彼得嗎?36歲事業有成的他因為過勞而倒下,誘使他在人生中場放下一切前往聖雅各之旅,探索生命的終極意義與價值。原本以為這類劇情只會出現在大螢幕或小說中,現在台灣媒體圈卻有一人做到了——他是謝哲青。

2017/10/26 | 翰林小書僮

失戀低潮走不出谷底──先行動吧,情感會跟上

想走出低潮,不要再想如何處理情緒,想達成目標,不知道從何開始,就請從行為開始。

2017/10/26 | 翰林小書僮

失戀低潮走不出谷底──先行動吧,情感會跟上

想走出低潮,不要再想如何處理情緒,想達成目標,不知道從何開始,就請從行為開始。

2017/09/24 | 精選書摘

企業身陷「策略轉折點」的狂亂之中,唯一賴以度過難關的便是直覺與個人判斷

經歷過轉折點的人,會培養出一種判斷力,在某些時候可以察覺到狀況不對勁。其情況一如徒步旅行的人,在某些時候會心生狐疑,擔心自己迷失了方向。

2016/12/10 | 創新拿鐵

沉潛後再出發!喬布斯、李安的「荒野歲月」教我們如何面對人生低潮

荒野歲月或許令人煎熬,然而在多年後回顧一切,才會發現深陷於困境之時,其實才是一生中收獲最多的時期。

2016/12/09 | 創新拿鐵

沉潛後再出發!賈伯斯、李安的「荒野歲月」教我們如何面對人生低潮

荒野歲月或許令人煎熬,然而在多年後回顧一切,才會發現深陷於困境之時,其實才是一生中收獲最多的時期。

2016/06/13 | 精選影片

【影片】搞懂「同理心」和「同情心」的差別,你才能真正安慰別人

別人陷入低潮時,我們往往急於給予安慰,甚至半強迫對方立刻改變心情。但這樣的反應只是「同情」,並非「同理」,也只會得到反效果。同理心跟同情心有什麼不同?又如何付諸實行?精美動畫清楚說明。

2016/06/13 | 影音精選轉載

【影片】搞懂「同理心」和「同情心」的差別,你才能真正安慰別人

別人陷入低潮時,我們往往急於給予安慰,甚至半強迫對方立刻改變心情。但這樣的反應只是「同情」,並非「同理」,也只會得到反效果。同理心跟同情心有什麼不同?又如何付諸實行?精美動畫清楚說明。

2016/05/18 | 麥志綱

當回想過往時光時,你是厭惡它,還是熱愛它?

我們完整的生命故事,不僅僅是我們從何而來的證明,也是「我們是什麼」的證明,而這些都值得在生命中投入注意力或好奇心去關注。