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2019/05/20 | 精選書摘
《找回愛與尊重的自尊課》:練習「駁斥」,鬆動以別人觀點看待自己的舊模式
若在重新建構、更新你的心理系統時,少了「駁斥」這個過程,被那僵化固著的習慣、反應佔滿的心,就挪不出空間,來放進新的思維及新的觀點。那些你聽慣的否定及負面評價,就失去了得到一個新的平反、新的調整的機會。
2017/04/25 | 精選轉載
【圖輯】覺得自己不夠好?別人稱讚就想跑?你可能得了「冒牌者症候群」
本文將帶你一次了解「冒牌者症候群」(Impostor syndrome)的成因、症狀與解法,並說明為何過往某些「心靈成長」的書籍,讀的時候雖然內牛滿面、感激涕零,但只有「呼呼」的效果,卻很難「產生改變」。
2017/04/21 | 精選轉載
【圖輯】覺得自己不夠好?別人稱讚就想跑?你可能得了「冒牌者症候群」
本文將帶你一次了解「冒牌者症候群」(Impostor syndrome)的成因、症狀與解法,並說明為何過往某些「心靈成長」的書籍,讀的時候雖然內牛滿面、感激涕零,但只有「呼呼」的效果,卻很難「產生改變」。