2022/05/03 | 潮健康 四招改善身體缺水危機：茶飲咖啡可以取代開水嗎？體內「鬧乾旱」看尿液就知道？ 平時水喝太少要注意，現代人工作普遍忙碌，容易忽略飲水的重要性。為改善上班族普遍飲水不足的現況，衛福部國健署提出「四大正確飲水方式」，鼓勵民眾多喝開水以維持身體健康。 喝水 缺水 More... 水中毒 低血鈉症 尿液顏色 咖啡 茶 2019/08/25 | TIME 「一口氣喝下大量的水」不是讓身體保水的最佳方式 美國國家醫學院建議成年人每天要攝取約3到4公升的水。但是在短時間內攝取大量的水分，可能不是保持身體水分的最佳或最有效率的做法。 低血鈉症 補充水分 More... 喝水 運動飲料 白開水
