低頭族

低頭族 （或稱為拇指族、猿人族），是指一些隨時隨地長時間低著頭使用智慧型手機、平板電腦或其他行動裝置（如MP3機），經常機不離手的人。 --來自 維基百科

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2023/05/14 | 讀者投書

限制網路治標不治本，六招讓父母引導孩子成為健康的數位公民

許多臨床經驗和研究都指出，過度使用網路上的孩子，最常伴隨的心理健康議題是憂鬱症狀。所以當家長和老師貿然禁止手機或斷網時，很可能忽略了孩子的憂鬱情緒，甚或網路世界以外的挫折；而拿走網路和手機這項心靈最後的支撐，更可能造成危險。

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TNL+ 2023/02/04 | TNL國際編譯

Z世代掀起復古掀蓋式手機炫風，盼降低過度使用電子產品的「副作用」

目前在伊利諾大學香檳分校就讀的大一學生帕拉佐洛（Sammy Palazzolo）就表示，她在白天時使用的是智慧型手機，但下課後如果要和三五好友相約出去吃飯逛街，就會換成帶掀蓋式手機出門：「我認為大家如果不拿智慧型手機的話，大家就會更有意願外出互動。拿掀蓋式手機其實很有趣也很復古，這根本就可以說是另一種新潮流了。」

Group of friends at a restaurant with all people on the table occupied with cellphones

2020/05/25 | NOW健康

老是低頭工作、滑手機？長期姿勢不良可能出現「頸性眩暈」

資深耳鼻喉科醫師李宏信分析，像作業員、工程師等需要經常維持同一姿勢的職業，或者長時間低頭、用不正確姿勢滑手機、使用3C產品，長期下來便可能造成頭頸部血流不暢而引發「頸性眩暈」。

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2019/10/03 | 精選書摘

《全方位診療室》：骨質疏鬆該如何預防與治療？脊椎手術後可以運動嗎？

人體的脊椎，由上而下，包括：頸椎、胸椎、腰椎、薦椎及尾椎。脊椎骨與脊椎骨間有軟骨做為緩衝墊，這種軟骨就稱為椎間盤；如果椎間盤變形、移位或破裂，壓迫到附近的脊髓與脊神經，就稱為椎間盤凸出。

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2019/07/13 | TIME

低頭族青少年的頭上可能開始「長角」？

這個月，BBC在一篇關於現代生活如何影響骨骼發展的文章中，引用了該篇報告。在短短幾天內，全球各大頭版便開始報導青少年的頭上可能開始「長角」。

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2019/06/18 | TIME

如何看出過度使用的警訊，評估理想的「螢幕使用時間」？

究竟理想的螢幕使用時間是多長？儘管這聽起來是個簡單的問題，專家則表示「最理想」的時間須取決於人們盯著的是哪種螢幕、為什麼需要盯著螢幕，以及最重要的是，盯著螢幕的同時人們放棄了什麼。

膏肓痛-尤稚凱復健科醫師-上背痛-肩胛骨痛-痠痛-酸痛

2019/05/27 | 好痛痛

按摩也無法解決的繃緊與疼痛：上背肩胛骨中間的「膏肓痛」

造成膏肓痛的諸多原因中，背肩胛神經被壓迫到是其中一種，而它有四個容易被壓迫到的方式。在一般的健保診所，常見的治療包括止痛、電療、熱敷，緩解肌肉與筋膜的緊繃。

膏肓痛-尤稚凱復健科醫師-上背痛-肩胛骨痛-痠痛-酸痛

2019/05/23 | 好痛痛

按摩放鬆還是不舒服：上背肩胛骨中間的「膏肓痛」

膏肓痛的原因很複雜多元，可能跟肌肉、骨骼有關，可能跟神經壓迫有關，也可能是內科問題的轉移痛，今天要來和大家談談神經的部分。

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2019/01/26 | 堡醫師-復健科侯鐘堡

讓NBA球星手麻、脖子痛的「胸廓出口症」是什麼怪病？

胸廓出口症為一長期慢性疾病，患者常有長期肩頸痛及姿勢不良，而治療效果不佳。需循序漸進的治療。一般療程為3～6個月左右方可長期改善。

World Internet Conference in Wuzhen

2018/12/24 | 精選書摘

《失控的指尖》：「網路上癮者」的大腦被改變了嗎？

透過腦功能影像，曾祥非和團隊發現：成癮者的抑制能力的確會下降，他們的前扣帶迴、前額葉的活化表現也比較差。

World Internet Conference in Wuzhen

2018/12/23 | 精選書摘

《失控的指尖》：「網路上癮者」的大腦被改變了嗎？

透過腦功能影像，曾祥非和團隊發現：成癮者的抑制能力的確會下降，他們的前扣帶迴、前額葉的活化表現也比較差。

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2018/12/23 | 精選書摘

《失控的指尖》：什麼樣的人格特質是「網路成癮」高危險群？

盛行率高，並不表示每個人只要一碰上網路就停不下來。根據研究，環境和人格特質，的確會影響一個人是否容易上癮。

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2018/04/24 | TIME

低頭滑手機不只危及你的心理健康，對你身邊的人也沒好處

「低頭」——看著你的手機，冷落和你對話的某個人——可能看起來相對無害，如果覺得它惱人，也只是現代生活的一部分。但研究發現這可能會傷害你的人際關係。

Group of friends at a restaurant with all people on the table occupied with cellphones

2018/03/21 | TIME

用餐時當低頭族，不但沒禮貌還可能讓自己心情變差

「使用手機是會傳染的。若身邊的人都在用手機，人們可能也會傾向開始使用手機，那就像某種骨牌效應，」她解釋道：「藉由將你自己的手機收起來，你也可以創造出另一種骨牌效應。」

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2017/08/25 | Alvin

「低頭族」調查：長者較抗拒別人坐車玩電話

9成受訪者都會在乘搭交通工具時低頭玩手機，有45.2%長者表示不能接受這行為，比其他年齡組別更抗拒。

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2017/07/19 | 破土 Ground Breaking

信息時代的三角貿易：iPhone、低頭族、富士康

邱林川的這本《再見i奴》（Goodbye iSlave, 2016）提出了一種新的言說方式，使「信息技術可能帶來什麼危害」這個問題呈現出一個全新的面向：信息技術的發展對人造成傷害。這件事無需等到未來，它早已在發生。

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2017/07/19 | 土逗公社

信息時代的三角貿易：iPhone、低頭族、富士康

邱林川的這本《再見i奴》（Goodbye iSlave, 2016）提出了一種新的言說方式，使「信息技術可能帶來什麼危害」這個問題呈現出一個全新的面向：信息技術的發展對人造成傷害。這件事無需等到未來，它早已在發生。

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2017/07/02 | NOW健康

低頭族當心「肩頸症候群」上身　還可能引發偏頭痛

肩頸症候群又稱肩頸肌筋膜疼痛症候群，常見於低頭族、電腦族，患者通常容易緊張、壓力大或長期固定同一姿勢，特徵為可以找到壓痛點、頸部肌肉僵硬。

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