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2017/09/26 | 健康醫療網
愛喝含糖飲料、作息不正常,當心影響生長發育
醫師提醒,發育階段的孩童需要充足的睡眠,建議晚間11時前就要熟睡,而攝取過量的糖分,除了容易造成肥胖外,也會抑制生長激素正常分泌,成為影響健康和生長發育不良的元兇之一。
2017/07/24 | 精選書摘
你是海豚、獅子、熊還是狼?四種作息類型,最適合的睡眠建議
本文協助讀者找出符合自己生理時鐘的上床時間,並估算出大致節律,以掌握自己的作息型態和提升睡眠品質。
2017/07/23 | 精選書摘
你是海豚、獅子、熊還是狼?給四種作息類型的你,最適合的睡眠建議
本文協助讀者找出符合自己生理時鐘的上床時間,並估算出大致節律,以掌握自己的作息型態和提升睡眠品質。
2014/07/17 | 羊正鈺
又到夏天減肥季!你一定要知道這10種錯誤瘦身的下場
顏慧菁營養師表示,有些做法真的匪夷所思,她舉出十個例子並說明可能導致的危險...