2017/09/26 | 健康醫療網 愛喝含糖飲料、作息不正常，當心影響生長發育 醫師提醒，發育階段的孩童需要充足的睡眠，建議晚間11時前就要熟睡，而攝取過量的糖分，除了容易造成肥胖外，也會抑制生長激素正常分泌，成為影響健康和生長發育不良的元兇之一。 生長發育 生長遲緩 More... 生長激素 作息 2017/07/24 | 精選書摘 你是海豚、獅子、熊還是狼？四種作息類型，最適合的睡眠建議 本文協助讀者找出符合自己生理時鐘的上床時間，並估算出大致節律，以掌握自己的作息型態和提升睡眠品質。 生理時鐘決定一切 睡眠 More... 作息 健康 工作 睡眠週期 拖延 睡眠時數 生物學 壓力 基因 失眠 2017/07/23 | 精選書摘 你是海豚、獅子、熊還是狼？給四種作息類型的你，最適合的睡眠建議 本文協助讀者找出符合自己生理時鐘的上床時間，並估算出大致節律，以掌握自己的作息型態和提升睡眠品質。 生理時鐘決定一切 睡眠 More... 作息 健康 工作 睡眠週期 拖延 睡眠時數 生物學 壓力 基因 失眠 2016/02/16 | 精選書摘 想成功？與其把早起當美德，不如先弄清楚你的「工作時間舒適圈」 上班族 上班時間 More... 作息 比爾蓋茲 2015/07/19 | 健康醫療網 為何我四肢纖細小腹卻突出，像個小腹婆、大腹翁呢？現代人常見的四大肥胖體質 大部份的肥胖者可以分為四大體質類型，其中包含水腫體質、局部肥胖體質、便秘體質，以及代謝失調的綜合體質。 中藥 乳酪 More... 人參 作息 便秘 健康 四肢 大腹翁 女性 小腹 小腹婆 小腿 氣血虛 水腫 消化 減重 現代人 肥胖 脂肪 腸道 運動 郁李仁 醫師 食物 飲料 飲酒 飲食習慣 體質 2015/07/19 | 健康醫療網 為何我四肢纖細小腹卻突出，像個小腹婆、大腹翁呢？現代人常見的四大肥胖體質 大部份的肥胖者可以分為四大體質類型，其中包含水腫體質、局部肥胖體質、便秘體質，以及代謝失調的綜合體質。 中藥 乳酪 More... 人參 作息 便秘 健康 四肢 大腹翁 女性 小腹 小腹婆 小腿 氣血虛 水腫 消化 減重 現代人 肥胖 脂肪 腸道 運動 郁李仁 醫師 食物 飲料 飲酒 飲食習慣 體質 2015/06/01 | GQ 健身新手看過來：這5大錯誤和6個壞習慣一定要避免 生活中一些壞習慣，可能破壞你練好的肌肉，又或是阻擋你增肌之路，這邊也特別整理出6種可能破壞肌肉的壞習慣： 代謝 作息 More... 健身房 吸菸 啞鈴 喝水 單關節 器材 壞習慣 大肌群 小肌群 抽煙 新手 有氧運動 槓鈴推舉 次數 深蹲 無氧運動 硬拉 碳水化合物 線條 肌肉 肝臟 胺基酸 脂肪 蛋白質 複合訓練 訓練 運動過量 酗酒 錯誤 鍛鍊 飲食控制 2015/06/01 | GQ 健身新手看過來：這5大錯誤和6個壞習慣一定要避免 生活中一些壞習慣，可能破壞你練好的肌肉，又或是阻擋你增肌之路，這邊也特別整理出6種可能破壞肌肉的壞習慣： 代謝 作息 More... 健身房 吸菸 啞鈴 喝水 單關節 器材 壞習慣 大肌群 小肌群 抽煙 新手 有氧運動 槓鈴推舉 次數 深蹲 無氧運動 硬拉 碳水化合物 線條 肌肉 肝臟 胺基酸 脂肪 蛋白質 複合訓練 訓練 運動過量 酗酒 錯誤 鍛鍊 飲食控制 2014/07/17 | 羊正鈺 又到夏天減肥季！你一定要知道這10種錯誤瘦身的下場 顏慧菁營養師表示，有些做法真的匪夷所思，她舉出十個例子並說明可能導致的危險... 作息 傷身 More... 夏天 女性 減肥 減重 營養 瘦身 身材 運動 體態 2014/03/05 | Money101.com.tw 歐巴馬和史蒂芬金的共同點：生活超規律 作息 史蒂芬金 More... 堅持 富蘭克林 成功人士 歐巴馬 規律 邱吉爾 2014/01/20 | TNL 編輯 澳洲研究：連續一周睡眠不足，反應能力相當於酒駕 作息 健康 More... 失眠 睡眠 睡眠債 美國研究
