依附理論

依附理論(英語:attachment theory)是一種心理學、演化、動物行為學理論,旨在探討「人際關係」:二或多個個體間的感情紐帶。 --來自 維基百科


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2021/06/01 | 大人學

【大人學】「迴避型人格」又名「叢林裡脆弱的小白兔」──我們該如何與他們相處?

迴避型的人,雖然看起來冷淡疏離,但其實完全就是深山野外的膽小動物。要捕獲這樣的野生小動物,你需要靠耐心來爭取信任。

2020/04/13 | Lo's Psychology

心理學談如何促進情侶間感情——將自己變好

很多人讀了很多心理學,就老是想「用」那些理論去讓自己「溝到女」、「溝到仔」。書要讀,但千萬不要讀壞書,在感情這麼不科學的東西上不要談科學理論。

2019/09/04 | 李姑娘家庭治療室

家庭治療師:為了粒糖,輸了這個家?

在面子、權威、控制權爭奪戰中,「不可以縱容對方的行為」成為了雙方一個重要的心魔,生怕一旦暫停下來,被對方認為自己投降認輸,容讓對方得寸進尺。

2021/02/28 | 貓心(龔佑霖)

把妹書籍的盲點:為何大男人主義與「追逃模式」,不能讓你擁有美好愛情?

自從開始談戀愛,不斷經歷挫折後,我對於把妹書的一些理念開始產生懷疑,因此決定來談談把妹策略的幾大盲點。

2020/05/19 | 貓心(龔佑霖)

《誰是被害者》的親子依附:行事獨立的曉孟,為何苦苦尋求父愛的關注?

許多華人家庭在教養小孩時,總會希望孩子能夠獨立、不要撒嬌。但是如果從依附理論的角度來看,小孩子會撒嬌,其實才是一個健康的正常現象。

2021/06/06 | 貓心(龔佑霖)

失靈的約會教戰守則:女生不要太主動?要讓自己感覺很難約?

所謂的把妹守則是否有助於關係發展?像是:「讓對方先打電話來,而不要先打過去」、「男方臨時約你,不要答應」。有研究發現,大部分守則都與關係維繫無關,有些甚至會弄巧成拙。為什麼呢?

2020/05/13 | 貓心(龔佑霖)

愛情依附理論(3):當焦慮依附碰上焦慮依附——你怎樣對我,我就怎樣對你

會出現這樣的價值觀衝突,其實雙方都帶著很強烈的不安全感。覺得自己在關係中是弱勢,擔心自己沒有辦法在關係中得到對方的愛與承諾,覺得不被對方尊重,因而才會因為星星之火而燎了原。

2021/05/24 | 精選書摘

《心智化》:「依附理論」如何看待情緒與情感調節?

在依附理論裡,情感是很基本的概念,以至於過去學者們沒有在依附理論中好好探討情感的意義。不過欣慰的是,最近的依附關係研究愈來愈注重情感與情感調節間的關係。現在,我們一起來檢視這些進展。

2020/04/27 | Lo's Psychology

依附理論(三):嬰孩沒安全感?認識四種依附類型

透過心理學家Mary Ainsworth發展的標準測試程序,嬰孩和媽媽之間的依附可以被分為四個類型。

2020/08/01 | 貓心(龔佑霖)

愛情依附理論(7):一個喊太黏、一個想碰面──如何找到相處時間接近的對象?

如果能在決定進入感情之前,先找到相處時間相近的對象,似乎就可以減少交往後的一大麻煩。但是,要怎麼找到相處時間相近的對象呢?

2020/04/16 | Lo's Psychology

依附理論:為何會覺得動物的嬰兒可愛?

依附是嬰孩在誔生在這個世界後,在完全沒有任何自理能力下,和媽媽建立的情感連結(emotional bond),也是我們人生第一次建立的情感連結。

2020/05/07 | Lo's Psychology

依附理論(四):形成不同依附類型,有什麼影響因素?

嬰孩的性格影響著他們依附類型的形成,但研究均認為嬰兒性格對於依附類型形成的關係其實是相常微弱的。

2020/04/27 | Lo's Psychology

依附理論(二):將依附分類的標準測試程序Strange Situation Test

在Strange Situation paradigm中,嬰孩會在一個房間中和媽媽一起玩耍,實驗人員會在房外透過玻璃向內觀察,實驗人員主要是想觀察人類嬰孩和媽媽分開以及和媽媽重遇時的情緒反應。

2021/05/30 | 貓心(龔佑霖)

「不安全依附者」如何找回安全感?寫給焦慮與逃避傾向高的人

要如何提升安全感?本文將談三個部分,第一是找回安全感的可能性,第二是分辨哪些環境容易帶給你安全感,第三則是高焦慮與高逃避傾向者可以做些什麼。

2015/08/25 | 真愛橋

如何創造一段美好的感情?心理學家:關鍵在接住對方的「需求」

真正決定愛情是否美滿的關鍵,不是在於有沒有小三出現,而是我們能不能在對方有需要的時候,接住對方的需求。如果我們總是能適時地接住對方的情緒,那麼這將帶來一段美好的關係;反之,則會讓關係留下越來越多的傷痕,終有一天會爆炸的。

2015/08/25 | 真愛橋

如何創造一段美好的感情?心理學家:關鍵在接住對方的「需求」

真正決定愛情是否美滿的關鍵,不是在於有沒有小三出現,而是我們能不能在對方有需要的時候,接住對方的需求。如果我們總是能適時地接住對方的情緒,那麼這將帶來一段美好的關係;反之,則會讓關係留下越來越多的傷痕,終有一天會爆炸的。