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2018/06/19 | 精選書摘
幫助我們轉變情志的三種生活態度:想像死亡、傻極限、內自醒
如果我們能夠完全接納自己的黑暗,那麼我們的內心就恢復心神合一,獲得終極健康。
旁聽世界衛生大會有感︰「不插手政治」跟公共衛生發展方向背道而馳
如果單純為了把衛生和政治分開而忽略其中的緊密關連,其實只是本末倒置、跟近年公共衛生發展的方向背道而馳。
2018/05/16 | 觀念座標
科學界低估素食好處:人類改吃猩猩的菜單可降膽固醇
當他們讓人類改吃等同於低地猩猩的食物時——大約一天吃63份的蔬菜與水果——他們發現膽固醇在兩週年就降低了35%,與降膽固醇的藥物Statin有同樣的效果。
2018/04/29 | 蔡國淦醫生
外遊要注意︰麻疹大作怪
如有需要前往一些感染爆發的地區,必須預留時間接種疫苗,讓疫苗可以發揮作用,以麻疹作例子,至少應預留10至14天的時間,否則疫苗接種並不能給你及時額外的保障。
2018/04/29 | 史丹福
如何閱讀血液常規檢查報告(上)︰紅血球的各項指標
血液常規檢查大概是醫院中最常進行的血液檢查,這篇文章教你如何理解報告中的參數。
2018/04/12 | 精選轉載
為什麼我決定成為小孩的「糖果警察」?
小時候我們也是這樣吃糖果,為什麼長大之後卻成為糖果警察,是我們太過自以為是,像唐吉軻德一般對抗這整個世界,還是我們發出內心認為這是影響小孩一輩子的大事?
2018/04/10 | 李秉芳
外食或米飯吃太多?亞太地區「胖小孩」16年暴增38%
亞太地區的胖小孩以急速增加,台灣的中小學生體重過重比例則接近三成,每年相關醫療健保支出高達264億元。
2018/03/23 | 精選書摘
宗教不只是「自我欺騙的秘方」,也和你的健康息息相關
宗教似乎不太可能從創立之初到最新宗派的種種都是為了自我欺騙,但即便只是理論上有此可能,都透露出宗教已被自我欺騙的力量感染的程度。多數宗教就算隨便看上一眼,也能看出其中荒誕無稽遠多於天啟真理。底下是西方宗教(以及某些東方宗教)的幾個關鍵特徵。
為何有些人比較健康長壽?社經地位是健康不平等的根本原因
閱讀完本文,你應該可以認識到社會因素在個人健康上的重要性。或許你可能還是會說,人都需要為自己的行為負責,而且只要有心一定可以生活得健康且避免危險因子(例如不煙不酒),但是要不要、能不能做這些有益健康的事情,是跟這個人所處的社會位置、個人所擁有的資源,息息相關的。
財富分佈愈不均,貧窮對健康的影響愈大?
不論「貧窮」和「疾病」中間的關係我們怎樣解釋,兩者有關聯,是無可爭辯的事實。
2018/01/15 | 李修慧
過勞死都是本身就有病?學者用數據說明《勞基法》怎麼「讓你生病」
台灣平均每4.8天就會有勞工過勞,如果再加上沒有通報的「過勞黑數」,台灣實際上可能一天一個過勞。
2018/01/10 | 精選書摘
當臨終和死亡來敲門時,什麼是抵達人生終點時最重要的事?
人們除了需要少許的醫療,還需要更多量身打造的照顧與幫助,它們有助於人生的品質,得以讓一個人的生命盡可能始終如一地充實且富有意義。
2018/01/10 | 健康傳媒
漠視員工心理健康,損失恐比關廠罷工還嚴重
廖士程表示,從上述調查可知,職場心理衛生工作推動的理論與實務間,仍存有相當差距。這種「知」與「行」的鴻溝,有些屬於推動心理衛生工作普遍性阻礙,有些則屬於職場特殊性困難。
2018/01/03 | 公醫時代
追求健康,義無反顧?讀筒井康隆〈最後的吸菸者〉
對於醫藥衛生領域的從業者和學徒而言,閱讀筒井康隆〈最後的吸菸者〉此部小說,會是反身自我的絕佳體驗。擁護健康信仰的諸君可稍加思考,以健康之名,我們在眾多價值間要如何取捨,我們又在何時、於不知不覺間,做出了這樣的抉擇。
2017/12/21 | 精選書摘
史丹佛大學心理學講義:當壓力過於沉重,試著寫「抗逆故事」
身為人類,壓力是一件稀鬆平常的事。雖然有些人費盡千辛萬苦覺得一定要減輕壓力,努力想要把壓力根除,但就算這樣也不會得到好結果。
2017/12/16 | 書傳媒
什麼是健康的荷爾蒙?先看看美好的一天該怎麼吃
作者指出,我們應該要吃「好食物」,所謂的好食物應該要在你的體內產生健康的荷爾蒙反應。在實際生活中,我們體內的荷爾蒙會不停變化,以因應各種外部刺激:飲食、體能活動、睡眠、應付緊張情況,以及其他更多微妙的影響。想知道你的荷爾蒙如何運作嗎?我們把健康荷爾蒙的運作,跟不太健康的荷爾蒙運作做了對比,你是屬於哪一種呢?
2017/12/08 | 蔡國淦醫生
有需要吃「維他命B群」補充食品嗎?
雖然缺乏維他命B會出現問題,但身處發達國家及地區而飲食均衡的人,會因嚴重缺乏維他命B而患上相關病症的機會不大。當然,服用水溶性維他命過多也會透過尿液排出體外,但服用維他命B群並不是完全沒有風險。
2017/11/25 | 精選書摘
《瑜伽、禪定、靈修》:食物愈天然,愈能淨化靈魂與身體
在物質與食物不匱乏的現在,我們需要有全新的洞見,並且將停留在追逐物質的力量轉移到關於身心平衡的生命重大課題上,讓一股向內收攝的經歷喚醒對生命全新的性靈。如果你也不想將身體交給電視、網路媒體、醫藥、名醫,就必須從改善生活飲食習慣做起。