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2019/03/07 | 書傳媒

肌肉緊繃會造成慢性壓力,如何做伸展運動讓肩頸放鬆?

多多練習伸展與放鬆運動,不僅對肌肉有好處,也有助於釋放心裡的壓力。在《瑜伽減壓療法》中,就介紹了頸部與背部的放鬆運動。

2019/03/06 | 書傳媒

肌肉緊繃會造成慢性壓力,如何做伸展運動讓肩頸放鬆?

多多練習伸展與放鬆運動,不僅對肌肉有好處,也有助於釋放心裡的壓力。在《瑜伽減壓療法》中,就介紹了頸部與背部的放鬆運動。

2018/07/13 | 李慧明

準備充足的瓦迪,為何在十二碼決戰卻步?

痛楚是可以被意志壓抑,但另一個情況是,極大的壓力所產生的皮質醇會「撻著」腦袋的防衞機制。

2018/07/13 | 李慧明

準備充足的華Dee,為何在十二碼決戰卻步?

痛楚是可以被意志壓抑,但另一個情況是,極大的壓力所產生的皮質醇會「撻著」腦袋的防衞機制。