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2020/10/31 | 照護線上

想吃個甜食獲取療癒嗎?「戒糖」不只讓你瘦,還能讓腦袋清晰、皮膚變好

現在大家都在喊「戒糖」,似乎戒糖才能控制體重。然而,你是否會擔心萬一不能吃到甜食,會不會變成太過憂鬱?究竟戒糖之後,身體會產生怎樣的變化呢?

2020/09/07 | 精選轉載

【插畫】珍奶點無糖還是有很多「醣」

除非活動量大的時候想靠添加鮮奶的「紅茶拿鐵」補充蛋白質,若要享受冰涼的同時拒絕熱量,無糖紅茶會是你最好的選擇!