想讓腹部線條看起來更明顯，棒式、仰臥起坐哪個效果好？
如何讓核心肌群線條更明顯？這答案很簡單，光靠訓練核心肌群對於降低體脂肪沒有太多的關係，想讓核心肌群線條更明顯，正確的食物選擇和多關節訓練動作，會是你前進的方向。
倫敦奧運那年我決定了！開始為期4年80個項目的「一人奧運會」
發源於希臘的奧林匹亞運動會，舉行了31屆，逐漸成為充滿商業運作、禁藥氣味的大型競技運動賽事。而運動本身，是門科學、也可以是很詩意的藝術，深入從事運動的人甚至會把運動當成宗教，視為實踐存在意義的行為。與坐在電視前看選手們比賽比起來，透過運動發現更多從未發現的事情，或許更有意義。
倫敦奧運那年我不再當沙發馬鈴薯，開始為期4年80個項目的「一人奧林匹克運動會」
發源於希臘的奧林匹亞運動會，舉行了31屆，逐漸成為充滿商業運作、禁藥氣味的大型競技運動賽事。而運動本身，是門科學、也可以是很詩意的藝術，深入從事運動的人甚至會把運動當成宗教，視為實踐存在意義的行為。與坐在電視前看選手們比賽比起來，透過運動發現更多從未發現的事情，或許更有意義。