2023/07/28 |
丹尼爾高曼《專注的力量》：「一萬小時法則」已被奉為圭臬，問題是這個觀念只對了一半
心理學家高曼在本書中統整各種變化形式的專注力，探論此種攸關你我一生榮枯的心靈資產。專注力的運作有如肌肉——不用會退化，愈鍛鍊則愈茁壯。勤於鍛鍊專注力，是在所有競爭中脫穎而出的不二法門。
2019/12/26 |
《生時間》：分心是「雷射模式」的大敵，一旦發生就難以完成你的「精華」
如果你改變你的優先順序，人們會注意到的。你的行動會向他人表明你覺得什麼重要。當你的朋友、同事、孩子和家人見到你這麼計較時間，他們也會開始質疑自己「永遠開機」的預設值，從「萬丈深淵」抽身。你不只是為你自己和你的「精華」生時間，也是為你身邊的人樹立典範。
2019/11/18 |
《網路讓我們變笨？》：網際網路被設計成「中斷系統」，一種刻意用來分散注意力的機械
瀏覽網路需要格外密集的腦內多工處理。這樣雜耍般的功夫除了讓我們的工作記憶被資訊淹沒外，還會對我們的認知造成科學家所謂的「轉換成本」。
2019/10/30 |
《胡思亂想的爆發力》導言：分心不是半調子！告別專心的迷思
一旦你學會在專心和分心之間來回轉換，你處理壓力和風險的方式和你理解人生的方式，將出現一些深遠的變化。你會發現自我存在著過去自己從不曾知道的驚人部分。
