刻意性反芻

2017/12/21 | 精選書摘

史丹佛大學心理學講義：當壓力過於沉重，試著寫「抗逆故事」

身為人類，壓力是一件稀鬆平常的事。雖然有些人費盡千辛萬苦覺得一定要減輕壓力，努力想要把壓力根除，但就算這樣也不會得到好結果。