動因

2019/12/08 | 伊格運動Mike吳煥能

我知道運動會帶來很多好處，但就是沒動力該怎麼辦？

你開始運動源自於想改變體態，是屬於外在動因。但訓練至今到了第5個月，這是一段分水嶺，下一段訓練除了除了運動技巧外，還需要建立起內在動因。