多吃無花果可以降三高？攝取過量仍會影響血糖
目前研究顯示對於調控血糖、血脂有益的大多為無花果葉，而非水果。無花果屬於中升糖指數水果（55-60），無花果實富含葡萄糖和果糖，若是攝取過量，仍舊會影響血糖。
吃對早餐：早上吃什麼才不會想睡？
有沒有感覺每次只要到10點多，身體就會出現非常疲累恍神的現象，或者在吃完飯後就想睡覺？很多人認為這是血液流到胃部，所以腦袋空空缺血，才會導致精神不佳。但其實這和我們吃的飲食內容有關。
「不吃早餐」不如「吃對早餐」：早上吃什麼才不會想睡？
有沒有感覺每次只要到10點多，身體就會出現非常疲累恍神的現象，或者在吃完飯後就想睡覺？很多人認為這是血液流到胃部，所以腦袋空空缺血，才會導致精神不佳。但其實這和我們吃的飲食內容有關。
《爸媽老了該怎麼吃？》：打造不老體質的「溫和限醣」計畫
主張想健康長壽就要運動的其中一個理由，就是運動可以降低空腹時的胰島素濃度。因此，即使是不打算減肥的人最好也請進行溫和限醣。若認為將醣類限制在1天150公克以下太過嚴格，最好也請控制在1天200公克以下。
「吃巧克力容易長痘痘」是真的嗎？
許多人對於吃太多巧克力是否會長青春痘感到疑惑，事實上，趙昭明表示，食物中最容易致痘的就是甜食；然而，無論是吃黑巧克力或是一般的甜巧克力，實驗證明，並非絕對會致痘，反而是要注意巧克力中所含的糖分。
中秋烤肉該注意什麼？醫師：勿搭配冰涼飲料、醬料越少越好
中醫師表示，肉類油脂與蛋白質碰到冰冷飲料，會分解燃燒不完全，就會導致消化不良，使腸胃出問題。此外，對於糖尿病友來說，吃太鹹加重腎臟負擔，也因口渴而吃下過多白飯和吐司吃太多、喝過多含糖飲料，不利糖尿病病情控制。