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卡路里

卡路里（英語：calorie，cal）簡稱卡，是物理學能量單位，其名稱來自過時的熱質說（caloric theory）。 --來自 維基百科

最新文章
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2023/10/23 | Kasey

2023桃園/台中/高雄捷運與三條輕軌熱量地圖，算算看走路回家能消耗多少熱量

《關鍵評論網》曾整理雙北捷運站步行地圖，帶大家看看走一站捷運站，能消耗多少卡路里。這次我們來看看桃園、台中、高雄的捷運步行熱量地圖，也加入三條輕軌的熱量地圖，讓大家算算看，提早一站下車走回家，可以消耗多少熱量。

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2023/09/18 | Kasey

雙北捷運步行熱量地圖：文湖線從頭走到尾，能消耗6.5杯珍奶的卡路里

沒時間運動嗎，試著提早一站下車，從捷運站走路回家也是不錯的運動。我們整理雙北捷運站步行地圖，帶大家看看走一站捷運站，能消耗多少卡路里。

山手線熱量-主站

2023/08/23 | TNL JP編輯部

山手線熱量地圖：夜行一圈山手線很累，但關鍵不是體力訓練而是查好「補給」

相信熟悉東京的人，最常使用的鐵路就是JR的山手線了。但是有想過挑戰步行山手線嗎？山手線是許多日本步行愛好者挑戰的路線，同時也是知名大學宿舍「和敬塾」每年必舉辦的活動路線。

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2023/02/03 | BBC News 中文

「卡路里」一詞從何而來？為什麼專家說單純計算卡路里過時且危險？

每年這時，許多人都會立下新年計劃，減肥瘦身、改善身材是每年人們做出的最流行的新年決定之一。由於食物中所含的能量是以卡路里（簡稱為卡，calorie）來計算的，許多人都以為如果我們計算和減少所攝入的卡路里，就能達到減肥的目的。但這是正確的方法嗎，還是該重新思考了呢？

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TNL+ 2023/01/29 | TNL國際編譯

美最新研究：未發現「間歇性斷食」與減重間的關聯性，有效控管餐食份量更重要

間歇性斷食是減重常用的方式，透過限制進食時間來達到降低熱量攝取的功效。而美國最新研究顯示，間歇性斷食所限定的進食時段與減重之間並無關聯性，攝取的食物份量才是真正造成體重改變的主因。

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2023/01/02 | Readmoo閱讀最前線

《天生不愛動》：偷懶本來就是人的天性，為何會有人真心喜歡體育運動？

要能直面問題，面對它、接受它、處理它、放下它，我們首先得承認和認識問題，《天生不愛動》非常科學地暢談了運動的好處和風險，並一一破除各種迷思，讓我們自己尋找最適合自己的運動鍛鍊方案，這才是真正能有病治病、無病強身的好書！

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2022/11/02 | 常春月刊

素食為何愈吃愈肥？營養師教你一張圖避開「熱量地雷」

營養師高敏敏說明，比較下來有沒有發現，其實有些素料熱量、鈉含量是要注意的，因為素料常用黃豆、蒟蒻、穀類澱粉等再加工製成，若加工過度就會導致熱量提升。特別是麵輪，每100 g的脂肪居然高達40.5 g。

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2022/09/30 | BBC News 中文

比正常走路多燃燒18%卡路里：你應該嘗試「北歐式健走」的七個原因

北歐式健走有點像越野滑雪，只不過沒有雪。而這種行走大約20年前傳入中歐。但不知為何，儘管它有許多健康益處，卻並沒有流行開來。以下是應該嘗試北歐式健走的七個原因。

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2022/06/15 | 精選書摘

《燃》：我們可以肯定的是，今天的人類是現存人猿中「耐力」最好的運動員

人的身體一天需要燃燒兩千大卡，所以只要我們多做運動，加大熱量消耗，就能減到理想體重，對嗎？很可惜，答案沒那麼簡單！為解開新陳代謝機制之謎，杜克大學演化人類學教授赫曼．龐策決定從人類最早期的生活型態開始探尋。

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2021/04/25 | 精選書摘

《化學原來如此！》：「化學革命」之父拉瓦節的最大錯誤是假設了「卡路里」

為了避免被龐大的化學領域淹沒，本書焦點放在無機化學──探討除了碳以外的所有元素和它們的化合物。化學史大多和無機化學有關，這些故事經常交織在一起，構成一部精采的故事。

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2021/04/13 | 港台電視31

零距離科學：人類腦袋能抵抗零食的誘惑嗎？

零食，既讓我們吃得很開心，也讓我們自以為只吃了一點點東西，肚子還有很多空間。

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2020/11/06 | 港台電視31

零距離科學：肥胖就是懶惰和貪吃的結果？

肥胖大多不是出於意志力薄弱，而是由複雜而不能掌控的身體機制所致。

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2020/07/17 | 精選書摘

《用生理時鐘，養出好健康》：無論你遵循哪種飲食法，正確的進食時間比吃什麼都重要

限時進食絕對跟計算卡路里無關，只是讓你對吃東西的時間更有紀律。我們發現，在8、9小時內進食可以達到最佳的減重效果，你可以維持這種進食模式直到獲得自己滿意的結果。

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2020/05/05 | 營養共筆

植物多酚與卡路里攝取量，在「體內發炎反應」發揮哪些作用？

植物多酚與卡路里攝取量，在體內發炎反應裡發揮了哪些可能的作用？又是如何影響我們的身體健康呢？

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2019/08/10 | 精選書摘

《權威名醫教你最強減醣法》：牛排和蕎麥麵，要吃哪個才會瘦？

「要減少熱量攝取才會瘦！」一直這麼以為的人， 現在正是你檢視飲食習慣的好機會。 先別管卡路里什麼的，且讓我們以醣類含量的觀點切入吧！

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2019/07/12 | 精選書摘

《修復身體的超級食物》：吃下FIXES，不要相信意志力就足以成功減重

你應該避免極端，不要餓到極點，也不要撐到過飽。你要的是五大超級的食物慢慢釋放熱量，而不是任由加工食物和垃圾食物造成雲霄飛車式的混亂。

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2019/04/26 | 港台電視31

急凍食物來自普通食材，何故冷藏後會變得不健康？

在英國，2至15歲的小孩當中，有接近三分之一體重超出標準，而且情況一直惡化。

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2019/03/20 | TIME

研究：過去30年來，美國速食餐廳的餐點「越來越肥」

「儘管速食餐廳提供了大量的飲食選擇，而其中一些餐點可能也比其他餐館更健康，但其中內含的卡路里、份量和鈉含量，整體來說都隨著時間而惡化（或增加），並保持很高的數值。」