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卡路里

卡路里(英語:calorie,cal)簡稱卡,是物理學能量單位,其名稱來自過時的熱質說(caloric theory)。 --來自 維基百科


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2023/10/23 | Kasey

2023桃園/台中/高雄捷運與三條輕軌熱量地圖,算算看走路回家能消耗多少熱量

《關鍵評論網》曾整理雙北捷運站步行地圖,帶大家看看走一站捷運站,能消耗多少卡路里。這次我們來看看桃園、台中、高雄的捷運步行熱量地圖,也加入三條輕軌的熱量地圖,讓大家算算看,提早一站下車走回家,可以消耗多少熱量。

2023/09/18 | Kasey

雙北捷運步行熱量地圖:文湖線從頭走到尾,能消耗6.5杯珍奶的卡路里

沒時間運動嗎,試著提早一站下車,從捷運站走路回家也是不錯的運動。我們整理雙北捷運站步行地圖,帶大家看看走一站捷運站,能消耗多少卡路里。

2023/08/23 | TNL JP編輯部

山手線熱量地圖:夜行一圈山手線很累,但關鍵不是體力訓練而是查好「補給」

相信熟悉東京的人,最常使用的鐵路就是JR的山手線了。但是有想過挑戰步行山手線嗎?山手線是許多日本步行愛好者挑戰的路線,同時也是知名大學宿舍「和敬塾」每年必舉辦的活動路線。

2023/02/03 | BBC News 中文

「卡路里」一詞從何而來?為什麼專家說單純計算卡路里過時且危險?

每年這時,許多人都會立下新年計劃,減肥瘦身、改善身材是每年人們做出的最流行的新年決定之一。由於食物中所含的能量是以卡路里(簡稱為卡,calorie)來計算的,許多人都以為如果我們計算和減少所攝入的卡路里,就能達到減肥的目的。但這是正確的方法嗎,還是該重新思考了呢?

TNL+ 2023/01/29 | TNL國際編譯

美最新研究:未發現「間歇性斷食」與減重間的關聯性,有效控管餐食份量更重要

間歇性斷食是減重常用的方式,透過限制進食時間來達到降低熱量攝取的功效。而美國最新研究顯示,間歇性斷食所限定的進食時段與減重之間並無關聯性,攝取的食物份量才是真正造成體重改變的主因。

2023/01/02 | Readmoo閱讀最前線

《天生不愛動》:偷懶本來就是人的天性,為何會有人真心喜歡體育運動?

要能直面問題,面對它、接受它、處理它、放下它,我們首先得承認和認識問題,《天生不愛動》非常科學地暢談了運動的好處和風險,並一一破除各種迷思,讓我們自己尋找最適合自己的運動鍛鍊方案,這才是真正能有病治病、無病強身的好書!

2022/11/02 | 常春月刊

素食為何愈吃愈肥?營養師教你一張圖避開「熱量地雷」

營養師高敏敏說明,比較下來有沒有發現,其實有些素料熱量、鈉含量是要注意的,因為素料常用黃豆、蒟蒻、穀類澱粉等再加工製成,若加工過度就會導致熱量提升。特別是麵輪,每100 g的脂肪居然高達40.5 g。

2022/09/30 | BBC News 中文

比正常走路多燃燒18%卡路里:你應該嘗試「北歐式健走」的七個原因

北歐式健走有點像越野滑雪,只不過沒有雪。而這種行走大約20年前傳入中歐。但不知為何,儘管它有許多健康益處,卻並沒有流行開來。以下是應該嘗試北歐式健走的七個原因。

2022/06/15 | 精選書摘

《燃》:我們可以肯定的是,今天的人類是現存人猿中「耐力」最好的運動員

人的身體一天需要燃燒兩千大卡,所以只要我們多做運動,加大熱量消耗,就能減到理想體重,對嗎?很可惜,答案沒那麼簡單!為解開新陳代謝機制之謎,杜克大學演化人類學教授赫曼.龐策決定從人類最早期的生活型態開始探尋。

2021/04/25 | 精選書摘

《化學原來如此!》:「化學革命」之父拉瓦節的最大錯誤是假設了「卡路里」

為了避免被龐大的化學領域淹沒,本書焦點放在無機化學──探討除了碳以外的所有元素和它們的化合物。化學史大多和無機化學有關,這些故事經常交織在一起,構成一部精采的故事。

2020/07/17 | 精選書摘

《用生理時鐘,養出好健康》:無論你遵循哪種飲食法,正確的進食時間比吃什麼都重要

限時進食絕對跟計算卡路里無關,只是讓你對吃東西的時間更有紀律。我們發現,在8、9小時內進食可以達到最佳的減重效果,你可以維持這種進食模式直到獲得自己滿意的結果。

2020/05/05 | 營養共筆

植物多酚與卡路里攝取量,在「體內發炎反應」發揮哪些作用?

植物多酚與卡路里攝取量,在體內發炎反應裡發揮了哪些可能的作用?又是如何影響我們的身體健康呢?

2019/08/10 | 精選書摘

《權威名醫教你最強減醣法》:牛排和蕎麥麵,要吃哪個才會瘦?

「要減少熱量攝取才會瘦!」一直這麼以為的人, 現在正是你檢視飲食習慣的好機會。 先別管卡路里什麼的,且讓我們以醣類含量的觀點切入吧!

2019/03/20 | TIME

研究:過去30年來,美國速食餐廳的餐點「越來越肥」

「儘管速食餐廳提供了大量的飲食選擇,而其中一些餐點可能也比其他餐館更健康,但其中內含的卡路里、份量和鈉含量,整體來說都隨著時間而惡化(或增加),並保持很高的數值。」