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2019/03/03 | 好痛痛
運動與飲食習慣,如何影響你的肌肉「基因表現」?
好好鍛鍊身體,基因加強的表現可以在不運動後持續存在;而放縱的飲食,也會讓你的基因表現變差,就算調整回健康的飲食習慣,基因表現也會比較慢恢復。