2020/05/30 | 精選書摘 《從呼吸開始的瑜伽療癒》:練習呼吸,是找回身心覺知的第一步 如果現在的你覺得摸不著頭緒,也發現對於自己的呼吸感到陌生和模糊,沒有關係的,畢竟,有多久時間,你已經沒有好好跟自己的呼吸說說話?關心他? 王旭亞 《從呼吸開始的瑜伽療癒:喚醒自我身心療癒力 讓瑜療師陪伴正處於瓶頸、深陷困境及嘗試轉變的你! More... 呼吸 瑜珈 吐息 鼻子 吸氣 覺察 2015/01/14 | 健康醫療網 「又累又胖是上班族的通病!」讓醫師告訴你過勞怎麼辦... 「又累又胖是上班族的通病!」國泰健康管理預防醫學部長陳皇光表示,現代人生活壓力大,時常熬夜加班,雖然初期身體可以負荷,但長期過度勞累、睡眠不足,會造成自律神經失調... 三酸甘油酯 上班族 More... 交感神經 健康檢查 副交感神經 加班 吐氣 吸氣 失眠 工作壓力 平衡感 有氧運動 熬夜 疲累 癡肥 自律神經 血壓 血糖 運動 食慾