呼吸法


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2020/05/31 | 運動視界

練習五種呼吸法,對症下藥助你養成「身體自癒力」

你有觀察過呼吸的過程和品質嗎?練習呼吸又能帶給身體什麼好處呢?有意識的練習呼吸,具體來說應該怎麼練習呢?應該練習哪一種呼吸法?一起來看看以下五種呼吸法。

2017/11/25 | 精選書摘

《瑜伽、禪定、靈修》:食物愈天然,愈能淨化靈魂與身體

在物質與食物不匱乏的現在,我們需要有全新的洞見,並且將停留在追逐物質的力量轉移到關於身心平衡的生命重大課題上,讓一股向內收攝的經歷喚醒對生命全新的性靈。如果你也不想將身體交給電視、網路媒體、醫藥、名醫,就必須從改善生活飲食習慣做起。

2016/02/23 | 李 正偉

瑜珈這堂課(一):鍛鍊身體還是鍛鍊心智?

瑜珈也是一樣,無法被教授,只能透過學生自己的體會才能夠學習,透過體位法來學習瑜珈是現代瑜珈的主要手段,然而,以運動為主軸的教學方式,無法讓學生真正的學會瑜珈為何,最多只能達到運動健身的目的罷了。

2016/02/23 | 李 正偉

瑜伽這堂課(一):鍛鍊身體還是鍛鍊心智?

瑜伽也是一樣,無法被教授,只能透過學生自己的體會才能夠學習,透過體位法來學習瑜伽是現代瑜伽的主要手段,然而,以運動為主軸的教學方式,無法讓學生真正的學會瑜伽為何,最多只能達到運動健身的目的罷了。