單板滑雪

單板滑雪是冬季奧運其中一項比賽項目,設有男、女子項目。 --來自 維基百科


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2019/12/27 | 精選書摘

東野圭吾《挑戰?》:沒滑幾下就跌倒,想要轉彎又跌倒,想停下來時還是跌倒

沒滑幾下就跌倒,想要轉彎又跌倒,想停下來時還是跌倒,想要練習跌倒時,又跌了個狗吃屎,但這就是好玩的地方。

2019/12/27 | 精選書摘

東野圭吾《挑戰?》:從作家晉升為「大叔單板滑雪手」的奮鬥之旅

我回想起上次的上課內容滑了2個小時,S主編因為工作的關係必須先離開。「啊呀,真是可惜啊。」雖然我嘴上這麼說,但內心在偷笑。呵呵呵,這下子我可以比他多練習幾個小時,絕對會和他拉開距離。

2019/03/02 | 伊格運動Mike吳煥能

「單板滑雪」的7種常見運動傷害及預防策略

snow board為雙腳橫向固定在雪板上的極限運動,常見傷害為膝關節產生內翻及外翻的力量時,容易造成「前十字韌帶損傷」或合併「前十字韌帶、內側韌帶、內側半月軟骨」受傷。可藉由強化下肢力量、核心肌群、雙腳落地穩定能力,去增加高速滑行時對於雪板的控制。