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垃圾食品

垃圾食品（英語：Junk Food，或稱垃圾食物）是指被認為不健康的食品，WHO所提示的不健康食品是以比較的方式呈現，比如高能量且高糖高脂肪的飲食比低能量飲食（比如水果或蔬菜）不健康；每日膳食中的含鹽量少於5公克會比多於5公克更加無害；減少飽和脂肪與反式脂肪酸的攝取量，改以不飽和脂肪酸代替會更無害。 --來自 維基百科

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