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2019/02/09 | 精選書摘
《此刻最美好》:憂鬱症第一個關卡,就是走不出自己的家門
我可能運氣好,因為憂鬱症程度並不嚴重,才能在自省中找到自救,但是我相信我願意面對憂鬱症、願意服藥、願意用改變生活來改變意念、願意用意志力搶回自己挫敗的人生、願意脫離我怎麼把自己過成這樣的悲情……也是不讓憂鬱釀成大亂的關鍵行為。
2019/01/22 | 青平台
民眾譴責犯罪者,然而悲劇發生前究竟出了什麼事?
重大社會事件發生的時候,往往會引起軒然大波,媒體爭相報導,民眾譴責犯罪者,然而,悲劇發生前,究竟出了什麼事?又或者,當有人對網路、酒精、藥物成癮,甚至有自殘傾向時,除了制止與批判,可以怎麼理解這樣的行為? 
2019/01/09 | TIME
健康版「新年新希望」:2019美國醫學會10大建議
在2019年,美國醫學會的醫生公布了一份10大健康建議,旨在幫助美國人於2019年最有效、最持久地改善健康。
2018/12/31 | 李秉芳
【圖輯】從波登到盧凱彤,那些在2018年「中途離席」的人
Verne Troyer的發言人呼籲,人永遠無法清楚的知道另一個人內心正在經歷什麼樣的痛苦折磨,請友善對待社會上的每一個人,並且記得,伸出援手永遠不嫌晚。
2018/12/29 | 精選書摘
《美好生活的練習》:生活中有多少垃圾對你的心靈造成負擔?
你無法按下某個按鍵讓這個世界關機,不過你卻可以在偶爾遇到問題的時候為大腦抒壓。想太多或跟命運過不去無法打下穩固的生活基礎,日子只會越來越灰暗。
2018/12/28 | 王輝斌
關鍵醫學院(十一):人為什麼會「磨牙」?其他動物也會嗎?
人為什麼會磨牙?動物會磨牙嗎?磨牙的人為什麼好像經常也會打呼?這些有關磨牙的大哉問,讓關鍵醫學院為你一次解答。
2018/12/25 | 讀者投書
夢境解讀師:在夢中被追殺是凶兆嗎?
在夢中被追殺的時候,可能會發生你想跑但是跑不動,或者是移動速度很慢,好像被地板黏住一樣。這樣的情況象徵「你想要逃避,但是逃避不了。」
2018/12/20 | 精選書摘
佛洛伊德《精神分析引論》:創傷讓人固著於過去,彷彿寄居於疾病中
「創傷」一詞僅具有經濟學上的意義,假若一種經歷在短期內讓心理承受了一種強有力的刺激,致使心理再也不能用正常的方法來應付或適應,並導致心理能量的運作方式受到永久性的干擾,我們稱這種經歷為創傷的經歷。
2018/12/18 | 書傳媒
為何「壓力山大」?你的身體,其實不自覺的處在緊繃狀態
我們受壓力之苦的原因,是因為對於「心理和生理的習慣與模式,總是使身體和心靈處在持續的激發狀態」絲毫不敏感的緣故。只有當壓力達到痛苦的臨界點時,大多數人才會容許自己去覺察。而我們在處理壓力問題上會失敗的最大原因,更在於一直都搞錯方向。
2018/12/17 | 健康傳媒
頭皮為何鬆軟無力:俗稱「鬼剃頭」的圓形禿該如何治療?
鬼剃頭多半與壓力、新陳代謝系統、免疫系統暫時失去平衡或服用過量鎮靜、安眠、止痛、肌肉鬆弛劑的藥劑有關,造成血液循環不良,無法充足供應皮膚中的微血管及神經養分,也有患者是因細菌感染等因素而產生圓形禿,嚴重者甚至頭髮全掉變成鬼剃頭。
2018/12/08 | TIME
為什麼在生活來點壓力,不見得是件壞事?
專家說小小程度的壓力,實際上可以產生一些正面影響。2013年發表於《神經心理內分泌學》期刊的一項研究表明,日常中適度、可控制的壓力──又稱為「好壓力」──可能有助於防止衰老及減緩疾病相關的細胞氧化損傷。
2018/12/04 | BabyHome
不想答應卻又不敢拒絕?讓現代人備感壓力的五種心態
容許自己做一個可以犯錯的人,容許自己偶爾的放假休息,容許自己接受不完美的部分,容許自己不一定照著別人的期待走,容許自己欣賞別人的成就,容許自己和其他人有差異。容許自己,做自己。
2018/11/24 | Lo
【圖輯】為脫離地獄朝鮮,寧願花錢進監獄「享受自由」
這間位在韓國東北部洪川郡的「我心之獄」(Prison Inside Me)已接待超過2000名「囚犯」,許多人都是上班族或學生,「犯罪理由」多半是沉重的工作壓力與學術要求。
2018/11/17 | 精選書摘
《共感人完全自救手冊》︰慎選性伴侶,否則做愛過程會吸收對方的恐懼
什麼是性愛共感人?有些人的共感能力會在性愛的過程中增強,因而感受到特別強烈的幸福感或壓力。性愛共感人在調情時也一樣高度敏感,會大量接收調情對象的能量,程度甚至超過其他類型的共感人。
2018/11/17 | 精選書摘
《共感人完全自救手冊》︰我未因為生性敏感而得到呵護,反倒備受屈辱
共感人就是既感受到他人的憂傷,也體驗到他人的喜悅,對他人的講話音調與肢體動作極度敏感,而且聽得見言外之意,接收到以口頭之外的方式與沉默傳達出的訊息。
2018/11/05 | 書傳媒
如何放鬆身體、根除壓力?先從「轉移注意力」開始
我們受壓力之苦的原因,是因為對於「心理和生理的習慣與模式,總是使身體和心靈處在持續的激發狀態」絲毫不敏感。只有當壓力達到痛苦的臨界點時,大多數人才會有所覺察。但到了那個程度時,已經有點遲了。因此要讓身體真正放鬆,加強注意力是關鍵。
2018/11/03 | 精選書摘
《瑜伽減壓療法》:壓力讓你駝背,但抬頭挺胸並不會消除壓力
由於欠缺內在的覺知,我們的顯性行為通常就是壓力程度的第一層指標。不過,我們的外在行為只是內在狀態的投射,而不是原因。若只改變外在行為,可能不會影響壓力的程度。
2018/11/03 | 精選書摘
《瑜伽減壓療法》:令人放鬆的休息時間,實際上卻造成壓力
現代人主要的問題在於所吃的大多數東西不但無法提供任何營養,還會造成嚴重的疾病。這不但毫無幫助,還會導致嚴重的自主神經失衡,也就是壓力。