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2019/04/19 | 精選書摘
《跟心裡的傷痛告別》:四種情況判定一個人是否有PTSD
創傷後壓力症候群會表現出一系列症狀,最初是恐懼或焦慮,接著憂鬱、容易煩躁,再來是衝動、爆發的行為,最後是麻木無感。要判定一個人是否有創傷後壓力症候群,《精神疾病診斷準則手冊》建議可以根據以下四種情況。
2019/03/26 | TIME
美國年輕世代心理健康危機:自殺率和憂鬱症比率正大幅上升
該研究發現,2009至2017年間,美國14到17歲孩童罹患憂鬱症的比率增加了60%。而12至13歲(47%)和18至21歲(46%)的人口也有與此相近的上升比率,20至21歲人口的憂鬱症罹患率甚至成長兩倍。該研究更發現,2017年(即聯邦數據最近更新的年度),年齡介於12至25歲的美國人患有重度憂鬱症。
2019/03/26 | TIME
美國年輕世代心理健康危機:自殺率和憂鬱症比率正大幅上升
該研究發現,2009至2017年間,美國14到17歲孩童罹患憂鬱症的比率增加了60%。而12至13歲(47%)和18至21歲(46%)的人口也有與此相近的上升比率,20至21歲人口的憂鬱症罹患率甚至成長兩倍。該研究更發現,2017年(即聯邦數據最近更新的年度),年齡介於12至25歲的美國人患有重度憂鬱症。
2017/07/28 | 精選書摘
哈佛人格心理學大師:「喪失控制權」如何危害你的健康與幸福
日常生活中可見與不可見的「掌控權」,會對人們產生甚麼影響?例如一個研究顯示,體驗到不規則突發噪音的參與者,和那些暴露在可預測之突發噪音下的人比較起來,需要較長的適應時間。
2017/07/25 | 精選書摘
哈佛最受歡迎的人格心理學大師:「喪失控制權」如何危害你的健康與幸福
日常生活中可見與不可見的「掌控權」,會對人們產生甚麼影響?例如一個研究顯示,體驗到不規則突發噪音的參與者,和那些暴露在可預測之突發噪音下的人比較起來,需要較長的適應時間。
2016/07/05 | 精選書摘
不想再忙得喘不過氣?除非你是玩雜耍的,否則請認清自己無法「一心多用」
我們的「無意識」總纏著我們不放,並不是因為我們沒有馬上去做那些還沒做的事情,而是因為我們還沒承諾何時要去做那些事情。
2016/07/05 | 精選書摘
不想再忙得喘不過氣?除非你是雜耍師,否則請認清自己無法「一心多用」
我們的「無意識」總纏著我們不放,並不是因為我們沒有馬上去做那些還沒做的事情,而是因為我們還沒承諾何時要去做那些事情。
2016/03/08 | 健康醫療網
農業時代失眠患者為何這麼少?治療睡眠障礙第一步,絕非吃安眠藥
在農業時代,人們日出而作、日入而息,有失眠問題的人少之又少,可見最重要的原則,就是要有「規律性」的睡眠時間。