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2017/07/25 | 精選書摘
哈佛最受歡迎的人格心理學大師:「喪失控制權」如何危害你的健康與幸福
日常生活中可見與不可見的「掌控權」,會對人們產生甚麼影響?例如一個研究顯示,體驗到不規則突發噪音的參與者,和那些暴露在可預測之突發噪音下的人比較起來,需要較長的適應時間。
2016/07/05 | 精選書摘
不想再忙得喘不過氣?除非你是雜耍師,否則請認清自己無法「一心多用」
我們的「無意識」總纏著我們不放,並不是因為我們沒有馬上去做那些還沒做的事情,而是因為我們還沒承諾何時要去做那些事情。
2016/03/08 | 健康醫療網
農業時代失眠患者為何這麼少?治療睡眠障礙第一步,絕非吃安眠藥
在農業時代,人們日出而作、日入而息,有失眠問題的人少之又少,可見最重要的原則,就是要有「規律性」的睡眠時間。