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2020/05/28 | 精選書摘

《沉默契約》:從大人虛假的情景,孩子學會閉嘴然後推開自己的感覺

你學會的最大教訓是什麼?就是告訴別人自己真正的感覺是不對的,此外,或許更重大的是,你學到如果有人想從你那裡得到你真的不想給的東西,自己的真實感覺並不重要。

2020/05/09 | 精選轉載

「自私」這個本質難以被認識的原因,就是「好人詛咒」

我們很容易為了追求別人的認同、別人的喜歡,而成為一個好人。於是,很多人默默壓抑自己的聲音,努力成為這個社會的楷模。當我們努力成為好人,卻很容易不快樂。做一個好人似乎成了詛咒,一種傷害自己的詛咒。

2019/08/21 | 林仁廷 諮商心理師

社會焦慮下的情緒投射:從荒誕的八點檔,到無端爆紅的政治明星

很多荒唐的政治明星,沒有實際作為,或者說謊前後矛盾,依然被支持者視而不見,客觀因素是選錯人所償還的代價還很遙遠,在情緒面能立即滿足的主導下,激情讓民眾錯覺政治明星會替他們說話。

2019/03/04 | Elanor Wang

如何穿得像個倫敦人:全身黑、七彩襪,夜蒲時猖狂「賣肉」

倫敦人非常壓抑,這個城市在平時——尤其男人——只能在襪子上做做花樣,唯有兩個例外:耶誕節的「醜毛衣大賽」和夜蒲的時候。

2019/03/02 | Elanor Wang

如何穿得像個倫敦人:全身黑、七彩襪,跑趴時猖狂的「賣肉」

倫敦人非常壓抑,這個城市在平時——尤其男人——只能在襪子上做做花樣,唯有兩個例外:耶誕節的「醜毛衣大賽」和跑趴的時候。

2019/02/10 | 書傳媒

諮商心理師看《傲慢與偏見》:為什麼達西先生一開始如此抗拒伊莉莎白?

對漠視依附的人來說,親密的渴望象徵著危險,因此達西奮力抗拒伊莉莎白對他的吸引力,想保持距離。我們可以把他無禮的評語和拒絕共舞視為一種嘗試,試圖不讓自己對伊莉莎白最初的興趣演變為接近她。

2018/07/15 | 林仁廷 諮商心理師

心理師談情緒管理(上):負面情緒的短路徑──戰、逃或僵住不動

情緒要能覺察,需要先能承接與安撫,在做這件事的時候,「喜愛自己」或「相信有人愛自己」是前提,才會有動機及力量學習與情緒共處。如果你學會了愛自己,就能明白情緒承接與安撫的意義。

2018/04/08 | 精選書摘

《練習不壓抑》:「身體斷線」不表示感覺不見

壓抑本身並非絕對不好,這是每個人都會使用的一種因應策略,在彈性而適度的使用下,並無大礙。我們會壓抑,是因為壓抑曾經有用。

2018/03/24 | 精選書摘

美國煙草業如何藉廣告搭上女性解放便車?

女性長久以來便受到男性如醫生、丈夫、男朋友的鼓勵,以藥物來面對自己惡劣的心情,好好冷靜一下。當你壓抑了可能對自己危害很大的憤怒時,香菸讓人產生聊勝於無的慰藉。

2018/03/23 | 精選書摘

美國菸草業如何藉廣告搭上女性解放的便車?

女性長久以來便受到男性如醫生、丈夫、男朋友的鼓勵,以藥物來面對自己惡劣的心情,好好冷靜一下。當你壓抑了可能對自己危害很大的憤怒時,香菸讓人產生聊勝於無的慰藉。

2017/05/17 | 厭世哲學家

愈是偽裝自己,愈是陷入痛苦的漩渦中——太宰治與《人間失格》

像太宰治這樣的人,內心太過敏感,他其實知道人間的一切都像是在演戲一樣荒謬可笑,但他還是擺脫不掉別人的影響。他不知道如何處理別人的過度期望,或是別人的情緒勒索,卻又清清楚楚知道自己被枷鎖束縛著。

2017/05/17 | 厭世哲學家

愈是偽裝自己,愈是陷入痛苦的漩渦中——太宰治與《人間失格》

像太宰治這樣的人,內心太過敏感,他其實知道人間的一切都像是在演戲一樣荒謬可笑,但他還是擺脫不掉別人的影響。他不知道如何處理別人的過度期望,或是別人的情緒勒索,卻又清清楚楚知道自己被枷鎖束縛著。

2017/04/03 | 精選書摘

武士刀上的菊花——從心理角度解析露絲・潘乃德《菊與刀》

有著「日本人」個性的人,在職場裡有著成功的巨大潛力。若能覺察自己的權威情結,保持靈活關係,避免一再被剝削;同時,真誠面對自己,放下刀所象徵的攻擊性,菊花所象徵的美好生命,就能夠遍地盛開。

2016/07/13 | 王陽翎

五問五答:一位90後談壓抑、搵錢、本土、阻上位 寄語DSE考生

有人今放榜,有人將畢業,作為90後大學生如何看香港世代問題,本文以「五問五答」方式分享年輕人的想法。

2016/01/07 | 珮姬

高壓生活只能靠吃喝玩樂來紓解嗎?靠「正念減壓」面對自己的情緒也許是更佳選擇

高壓力的經濟環境下,身心互相影響的機會愈大,大部分人多少有些文明病或壓力病,靠吃喝玩樂來麻痺多半不能有效紓解。和壓力共處是一門學問,也需要技巧,相信能夠掌握好自己的人,會有更多餘裕去處理那些惱人的事務。

2016/01/07 | 珮姬

高壓生活只能靠吃喝玩樂來紓解嗎?靠「正念減壓」面對自己的情緒也許是更佳選擇

高壓力的經濟環境下,身心互相影響的機會愈大,大部分人多少有些文明病或壓力病,靠吃喝玩樂來麻痺多半不能有效紓解。和壓力共處是一門學問,也需要技巧,相信能夠掌握好自己的人,會有更多餘裕去處理那些惱人的事務。