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請丟掉不切實際的待辦清單!4種讓你工作更有效率的方法
「提高工作生產力」是人人追求的目標,然而現實卻往往事與願違。我們都遇過以下情況:事情多到做不完,但總是無法集中注意力完成任務,分心、拖延、新的工作突然出現打亂代辦事項排序,導致一整個早上或下午都在瞎忙。
2017/05/02 | TIME
為什麼一心多用對你沒好處?想想外科醫師
神經科學講得很明白:我們是一次只能做一件事情的人。一項研究發現只有2.5%的人能夠有效地一心多用。而當我們剩下的人試圖要同時做兩件複雜的事時,只是一種錯覺。
請丟掉不切實際的待辦清單!4種讓你工作更有效率的方法
「提高工作生產力」是人人追求的目標,然而現實卻往往事與願違。我們都遇過以下情況:事情多到做不完,但總是無法集中注意力完成任務,分心、拖延、新的工作突然出現打亂代辦事項排序,導致一整個早上或下午都在瞎忙。
2017/05/02 | TIME
為什麼「一心多用」沒好處?想想外科醫生
神經科學講得很明白:我們是一次只能做一件事情的人。一項研究發現只有2.5%的人能夠有效地一心多用。而當我們剩下的人試圖要同時做兩件複雜的事時,只是一種錯覺。
2017/11/08 | 精選書摘
十件事都忙不完了,你卻選擇做「第十一件事」?專注當下的正念練習
一次只做一件事,看起來好像沒效率,但這會讓人專注。相較之下,一般以為有效率的「同時多工」,感覺似乎完成很多事,卻不知花了多少時間在瞻前顧後的焦慮與緊張裡。