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2020/10/02 | 精選書摘

《筋膜放鬆修復全書》:筋膜為什麼會受傷?現代醫療為何無法改善疼痛?

相較於其他形式的傷害,大、小意外對筋膜的衝擊力比較大,且兩者皆會導致筋膜缺損或撕裂。這些缺損和撕裂,以及在它們周邊進行的修復過程,都會在體內產生狀態不穩定的新張力線,拉扯鄰近的區塊,使得身體出現其他問題。

2020/05/21 | 精選書摘

《高年級體育課》:肩頸痠痛六大危險因子,有哪些運動訓練處方?

因為肩頸痠痛通常是一個多因的結果,其危險因子又可以分為六大類,以下將這六大危險因子列出,並給予適當的運動建議。

2018/10/12 | 好痛痛

上班族的痛痛病:姿勢不良引起的腰痛和肩頸痛

不良姿勢是一種脊椎的連鎖反應,當你脊椎有一部分往不良的方向偏,其他部分也會受影響往不良的姿勢偏移,就像是相接的齒輪一樣。

2018/05/03 | TIME

活在「低頭垂肩」的世界裡,就從日常生活裡練習修正姿勢

長話短說,正確姿勢很重要,而你要如何改善自己的姿勢呢?姿勢的全面修正必須包括對日常生活的重大改變。專家說,如果你能調整你的桌子設置以促進正確的姿勢,就是很棒的開始。

2017/07/02 | NOW健康

低頭族當心「肩頸症候群」上身 還可能引發偏頭痛

肩頸症候群又稱肩頸肌筋膜疼痛症候群,常見於低頭族、電腦族,患者通常容易緊張、壓力大或長期固定同一姿勢,特徵為可以找到壓痛點、頸部肌肉僵硬。

2017/07/02 | NOW健康

低頭族當心「肩頸症候群」上身 還可能引發偏頭痛

肩頸症候群又稱肩頸肌筋膜疼痛症候群,常見於低頭族、電腦族,患者通常容易緊張、壓力大或長期固定同一姿勢,特徵為可以找到壓痛點、頸部肌肉僵硬。

2016/06/12 | 精選影片

【影片】注意:低頭滑手機,頸椎負擔等於一個8歲女孩坐你肩上!

你知道低頭滑手機的同時,頸椎負擔等同一個8歲女孩坐在肩膀上嗎?在享受手機帶給我們的便利前,這些對健康的影響不能不知!

2016/06/12 | 影音精選轉載

【影片】注意:低頭滑手機,頸椎負擔等於一個8歲女孩坐你肩上!

你知道低頭滑手機的同時,頸椎負擔等同一個8歲女孩坐在肩膀上嗎?在享受手機帶給我們的便利前,這些對健康的影響不能不知!