姿勢

人體姿勢是指人的身體可以採取的物理配置。 --來自 維基百科


最新文章

2022/08/20 | 潮健康

瑜珈有助於排便?專家推薦八姿勢讓你不會上廁所坐到腳麻

透過特定的瑜伽姿勢,能促進消化道排出廢物、幫助緩解便秘。本文列舉8種瑜珈姿勢如下。

2022/08/05 | 茂盛醫院 - 李俊逸醫師

聽說「子宮後傾」會降低受孕率是真的嗎?靠運動矯正操能改善嗎?

子宮後傾是不需要治療的,我們應該將重點放在婦科病灶的治療上。網路上流傳「子宮後傾運動矯正操」,然而其實運動對子宮後傾的改善效果不大,但若有下背酸痛是可以嘗試伸展運動來舒緩疼痛不適感。

2022/07/29 | TNL 節目組

【醫鍵解壓縮】S2EP06|還在靠貴鬆鬆椅子維持坐姿?其實最佳坐姿並不存在!

姿勢不只是靜態,更是一種動態。其實,我們每天都在透過「改變姿勢」,不停平衡我們的骨骼結構和肌肉活動,來回應地球上的重力。因此,「最佳坐姿」其實並不存在。

2022/03/19 | 潮健康

研究:做愛一次只消耗100大卡,身體交疊的「四足姿勢」血壓上升幅度最高

西班牙阿爾梅里牙大學康研究中心運動科學講師José M. Oliva-Lozano等人,在《Archives of Sexual Behavior》性行為研究期刊發表了文獻回顧分析,一共搜集目前為止與性行為的生理需求、運動消耗有關的18項研究。

2020/08/08 | 精選書摘

《最強跑步分析全書》:「步頻要高才省力」是否為正確觀念?

建立高效率跑姿的關鍵,坊間已經有很多書籍在介紹,其中更有許多訣竅已成為一般性的常識。然而,實際跑步時對動作的感覺非常複雜,若講解得太仔細,有時反而很難讓人理解。

2019/10/04 | 精選書摘

《醫學瑜伽解痛聖經》:我的骨頭老是發出「喀喀聲」怎麼辨?

關節腔內的關節液都含有氣體,當我們移動關節時,這些小氣泡可能會受擠壓而破掉,就會發出聲響:一段時間後壓力改變,這些氣泡又會再度產生。

2019/07/10 | 精選書摘

4種傳遞負面情緒的壞姿勢

如果你的習慣動作會將「負面情緒」傳達給對方,就像在自己胸前掛了一塊「請勿靠近」的牌子一樣。接下來,就讓我們一起來看看,在對話中容易把「負面情緒」散發出去的幾個代表性「動作」吧。

2019/07/09 | 精選書摘

習慣性托腮、交叉手臂⋯⋯人際打死結的四種姿勢

如果你的習慣動作會將「負面情緒」傳達給對方,就像在自己胸前掛了一塊「請勿靠近」的牌子一樣。接下來,就讓我們一起來看看,在對話中容易把「負面情緒」散發出去的幾個代表性「動作」吧。

2018/09/02 | 精選書摘

走路姿勢正確的關鍵在「髖關節」,而非小腿和膝蓋

在成長過程中,錯誤不良姿勢與動作習慣,改變了身體結構的平衡,重寫了腦中的步態動作程式,走路的姿勢漸漸走樣,本體感覺也就是對身體的覺察能力也被扭曲,慢性痠痛於是產生。

2018/08/25 | 運動視界

避免棒球運動傷害:哪些是常見的錯誤投球機制?

一個對大聯盟傷兵名單的研究中發現,投手的傷勢,上肢約佔七成,其中絕大部分出現在手肘與肩膀,而過大的手肘外翻力矩及肩膀外轉力矩,則分別是造成手肘與肩膀傷勢的直接因素。另一篇期刊,也歸納了會導致上述力矩過大的四個錯誤投球機制。

2018/06/13 | 精選書摘

由奧巴馬與以色列總理示範的一場「握手角力戰」

很多人喜歡利用握手寒暄來宣示與鞏固身分地位,握個手有可能演變成一場爭鬥。

2018/06/12 | 精選書摘

由歐巴馬與以色列總理示範的一場「握手角力戰」

很多人喜歡利用握手寒暄來宣示與鞏固身分地位,握個手有可能演變成一場爭鬥。

2018/04/18 | 好痛痛

你以為的翹臀sexy,其實是「骨盆前傾」

其實現代的醫學很難定義到底什麼姿勢、骨骼位置才是最好的,或者可能根本不存在那樣的標準答案。我們建議大家其實不用太擔心這些。除非你有疼痛、酸痛的問題。

2018/04/08 | 好痛痛

影響你姿勢的筋膜平衡:淺前線和淺背線

和你的姿勢很有關的兩條筋膜線就是淺前線和淺背線,今天要來和大家介紹這兩條筋膜線的平衡。

2018/04/08 | 好痛痛

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2018/03/19 | 精選書摘

跑步姿勢大體檢:怎麼跑才是正確的「關鍵跑姿」?

關鍵跑姿的錯誤幾乎離不開下面兩件事:支撐體重的位置有誤,或是身體的某些部位在支撐期偏離重心太多。

2018/03/19 | 精選書摘

游泳姿勢大體檢:任何運動都一樣,移動就是失衡

當我們談到游泳的划手時,又跟支撐與重力有什麼關係呢?關係可大了!支撐與轉換支撐跟所有的運動項目都有關。