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2021/05/30 | 貓心(龔佑霖)

「不安全依附者」如何找回安全感?寫給焦慮與逃避傾向高的人

要如何提升安全感?本文將談三個部分,第一是找回安全感的可能性,第二是分辨哪些環境容易帶給你安全感,第三則是高焦慮與高逃避傾向者可以做些什麼。

2021/04/12 | 精選書摘

《與內在對話》:我們只專注於外在物質世界,但內在世界才是最終得面對的現實

在當代社會中,我們幾乎無視內在生命地過日子。我們試圖以外在方式處理生命的所有議題,賺更多的錢、獲取更大的權力、開始一段愛情,或是「有所成就」,但出乎意料的,內在世界才是我們最終必須面對的現實。

2021/04/11 | 精選書摘

《關係免疫力》:日常中小小的背叛,會一點一滴侵蝕彼此的信任感

不和伴侶分享自己的想法和感覺,對方就無從得知你究竟在想什麼,還以為你有所隱瞞。這些都是日常中小小的背叛,會一點一滴侵蝕彼此的信任感。

2021/02/28 | 貓心(龔佑霖)

把妹書籍的盲點:為何大男人主義與「追逃模式」,不能讓你擁有美好愛情?

自從開始談戀愛,不斷經歷挫折後,我對於把妹書的一些理念開始產生懷疑,因此決定來談談把妹策略的幾大盲點。

2021/02/07 | 方格子vocus

把「性騷擾」的壓力讓對方自己承擔,因為他值得

性騷擾相較於性侵犯,社交處境的壓力往往大過於肢體上的暴力。在那個當下,如果我們清楚地認識到「我不應該被他這樣對待,他錯我對」,就會更有機會把對方強加的社交壓力拋回去。

2021/01/10 | 哈潑時尚 Harper's Bazaar

不懂得拒絕、總是第一個道歉,你可能患上了試圖不被他人討厭的「取悅症」

有些人在人格養成的過程當中,自尊總是像海浪上面的小船一樣,跟著身邊的人(海浪)起起伏伏,無法穩定的感覺到自己是值得愛與被愛的,所以只好像變色龍一樣,跟隨著其他人的需求。若想緩解成人後的取悅症心態,你就該從取悅症中長大,別再為做自己而道歉了!

2020/12/18 | 精選書摘

《讓你愛的人重新愛上你》:他/她出軌了,又回歸了,可是未來呢?

這樣的人一直都生活在A方案中。因為對他們來說,B方案是無法想像的。他們窮盡一生尋找絕對溫暖、絕對純粹的世界,為之努力的,是一種排除了所有傷害的生活。

2020/12/04 | 精選書摘

《這麼在意別人的看法,你一定很累吧》:想增加親密關係的安全感,方法其實很簡單

怎樣才能真正增加你對一段關係的安全感?很簡單,就是看見另外一個人,尊重他,並適應他。你們有很多的不同。

2020/11/23 | 精選書摘

《孤獨,是一種能力》:為什麼有的孩子特別纏人,母親一離開就大哭大鬧?

孩子出現纏人的行為,就表示沒有安全感。孩子不讓母親稍離片刻,是因為不相信母親會回來。反之,孩子如果相信依附的對象隨時出現在眼前,就能放心地被留下。

2020/11/07 | 精選書摘

邱昊奇《沒有別人,怎麼做自己?》:缺乏安全感會對我造成什麼困擾嗎?

如果沒能恰如其分地正視這份複雜性,對方就會因為我對於安全感的追求而被愈推愈遠,同時,我也親手將自己內心嚮往的生活給埋葬了。

2020/08/03 | 嚴霆

NLP愛情自修室:對以「聽覺感官優位」擇偶的人來說,安全感非常重要

對於「聽覺感官優位」擇偶的人來說,讓他們能夠清晰聽到你所發出的聲音,也是安全感的重要來源。

2020/07/30 | 貓心(龔佑霖)

愛情依附理論(6):在愛情裡得不到「安全感」的人,有改變的可能嗎?

在我們長大談戀愛時,那些高安全感的人在遇到威脅時,確實比較容易啟動具有安全感的記憶。但那些不安全感高的人該怎麼辦?難道他們就永遠不可能啟動具有安全感的記憶了嗎?

2020/07/24 | 樹洞 - TreeholeHK

自尊五感——如何理解和建立自尊

相信不少人都希望擁有健康的自尊,以改善自我形象、心理健康、以至人際關係、事業發展等。不過,自我評價這個概念十分含糊,要提升自尊應如何入手呢?

2020/06/16 | 精選書摘

馬斯洛《動機與人格》:自我實現者有哪些特徵?對現實的感知、對濡化的反抗,以及不完美

自我實現者能夠知覺事物的真實,不會被自己的願望、希望、恐懼、焦慮、理論和信念所蒙蔽。他們也更能接受「未知」,與之相處自如,而且往往受其吸引更甚於已知。另一個特徵是他們較不被社會規則所支配。

2020/06/08 | 精選書摘

《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》:「當自己的父母」,自我母育能孕育出自我療癒

當父母的無情具備毒性,CPTSD倖存者即使只聽到父母說幾個字,都能引起強烈的情緒重現。我的許多案主與他們有毒的父母保持聯絡時,療癒的進程便非常艱難。因此,這類案主通常必須與父母切割,才能有所進展。

2020/05/07 | Lo's Psychology

依附理論(四):形成不同依附類型,有什麼影響因素?

嬰孩的性格影響著他們依附類型的形成,但研究均認為嬰兒性格對於依附類型形成的關係其實是相常微弱的。