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2021/04/25 | 好眠師姜珮

雙寶家庭好眠策略(產後篇):大的剛睡又被小的吵醒,如何調整孩子們的睡眠作息?

初期雙寶同房的家庭,有個小技巧是錯開雙寶入睡的時間點,理想間隔是30-60分鐘(此建議不適用雙胞胎),我們可以確保至少有一寶入睡時是不被干擾的。

2021/04/24 | 好眠師姜珮

雙寶家庭好眠策略(產前篇):第二個小孩即將誕生,如何安排雙寶的睡眠環境?

本篇分享「產前」爸媽可以做的事情,這是雙寶好眠策略的最佳時機,也是相較比較輕鬆的時候,打好地基,讓二寶誕生後的路可以順暢些。