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2019/06/20 | BabyHome
小孩寫功課不專心?職能治療師分享提升專注力的小技巧
要幫助孩子提升專注力,需要媽媽爸爸的細心觀察,才能找出原因對症下藥。但是要怎麼做呢?
2019/04/07 | TIME
全心欣賞這顆葡萄乾:「正念飲食」可能帶來什麼影響?
「正念飲食」不只越來越流行,也有越來越多的科學研究,正在探討它對健康的潛在益處。如同其他正念方法,正念飲食強調不具批判性的思想、情感和感官體驗,它讓我們專注在生活中必須做(可能一天好幾次)但是卻很少去注意的事。
2018/08/17 | 精選書摘
「超敏感族群」八大行為特徵(上):被認為「不果決」,其實是想得比別人多
在生物界只占百分之二十的H S P,屬於少數派。而電影裡的英雄人物,他們所象徵的人物形象──勇敢果決、冒險犯難、果敢奮戰等等,才是現代社會當中的理想模範。因此,會提示「這裡可能有危險」、「要步步為營,慢慢推進」,為行動踩煞車的人,往往會招來「膽小」、「掃興」的負面評價。
2018/05/28 | Roxas 楊大輝
想要體驗幸福,你需要全神貫注、身心合一的「心流」狀態
用武俠小說的語言來說,心流就是進入「無我狀態」,在這一狀態中,你忘記了時間,忘記了空間,忘記了自己,你只專注在你所做的,你感到身心合一、毫不費力。
2018/01/04 | 精選書摘
孩子靜不下來、坐不住,是不是過動兒?
凱凱總是精力充沛,對什麼都充滿了好奇心,每次要他好好坐著看書或寫功課時,老是坐不住,過不了幾分鐘就會站起來,或者東摸西摸一下。望著老是在家裡爬上爬下的兒子,凱凱媽媽真的很擔心他是不是過動兒?她很想知道,有沒有方法可以改善孩子過動的情況?
2016/08/29 | BabyHome
集中注意力難不難?和孩子談專注力前,先知道什麼是「專心」
不專心,大家好像都知道,但究竟怎樣叫不專心呢?專心,大家好像也都知道,但究竟怎樣叫專心呢?
2016/08/07 | 精選書摘
熱心好動點子王、卻又恍神脫線少根筋?小心「注意力不足過動症」找上你
坐沒坐相喜歡把腳擱在桌上、手上拿著書卻無法專心閱讀、東西總是亂七八糟、經常天馬行空想一堆事情,卻很少具體執行和實現?覺得這些症狀很熟悉嗎?小心「注意力不足過動症」找上你。
2016/04/28 | TEDxTaipei
這十招讓她縱橫美國電台「聊天更愉快」:拜託別說教,因為真的很無聊!
「好的交談就是恰到好處的迷你裙,夠短、能吸引人,又夠長,能蓋住主體。」
2015/08/23 | 精選書摘
想提昇工作效率和創意?心理學博士:沒辦法專心就乾脆「主動分心」
為了保持專注在重要的事務上,我們必須擅長兩項技巧。第一項技巧很顯然,就是移除分心事物—如果我們更了解注意力的運作方式,就會更重視這件事。第二項技巧就比較弔詭了,在本書提供的所有提升效率的策略中,它大概也是最令人不解的一個,那就是我們必須學會讓自己的心思「漫遊」。
2015/04/17 | 健康醫療網
醫師:睡覺「大聲打鼾」不表示罹患「呼吸中止症」
一般來說,當睡眠狀態時,每小時呼吸中止5次以上,同等於每12分鐘窒息一次,每次超過10秒鐘,才稱之為睡眠呼吸中止。
2015/01/09 | 健康醫療網
工作壓力大導致腦力下降?醫師:恐罹廣泛性焦慮症
長期讓大腦處於不健康況下,會造成學習力、記憶力及專注力等「三力」全面下降,並引起自律神經失調、加速身體內臟老化...