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2020/08/30 | 精選書摘

「玩」是最初的學習:簡介「蒙特梭利、華德福、EYFS⋯⋯」等六種世界教育理念

多年來,持續鑽研世界各地的教育理念,各個國家的方法雖然大不同,但卻都有著共通點,那就是「以孩子為本」、「從遊戲出發」,不僅尊重孩子的選擇,也給予孩子空間發揮;而這些,都是培養孩子成熟獨立自主個性的法則。

2020/05/15 | 精選書摘

《不累的生活》:當人處在「正念」狀態中,將獲得無比強大的能力

你是否有過這樣的經驗,當心專注時,壓力感不見了,甚至熱情也隨之產生。此時,不管外界的批評如何,不畏懼任何的困難,即使遇到挫折了,也能快速自我修正回彈,這就是心識處於正念的狀態。

2020/04/20 | VoiceTube看影片學英語

「Work from home」的優缺點和相關英文有哪些?如何提升遠端工作效率?

在家工作是不是常分心?要如何增加在家工作的效率呢?嚴格規定自己的上班時間這點非常重要,還有不要穿著睡衣工作。

2020/04/10 | YOTTA 線上學習平台

工作的LINE群組太多太雜,一直「賴賴賴」反而影響上班專注力?

公私分明聽起來很理想化,但事實上重要性比你想像更重要。當同時有50的私人與工作群組時,怎麼知道哪個是重要訊息?每條訊息都看的結果是注意力分散,形成「LINE 群疲乏」後根本不想點開來看了。

2019/11/26 | 精選書摘

《30秒專注力法則》:當周遭誘惑太多, 三招創造「障眼效果」阻斷視覺情報

在桌上設置隔板,能有效阻絕他人的存在感,隔離不必要的視覺情報,更容易進入自我世界,提升整體的作業效率。事實上,近年來這種做法廣受各領域的補習班採用,甚至遍及全國。

2019/10/30 | 精選書摘

《胡思亂想的爆發力》導言:分心不是半調子!告別專心的迷思

一旦你學會在專心和分心之間來回轉換,你處理壓力和風險的方式和你理解人生的方式,將出現一些深遠的變化。你會發現自我存在著過去自己從不曾知道的驚人部分。

2019/10/26 | 書傳媒

《心理韌性》:用「科技排毒法」和「零科技假期」讓過勞大腦好好放鬆

美國成人約有四成的清醒時間花在數位設備上,但殊不知大腦功能和人際關係會因此受到嚴重影響。以下幾項練習是為了降低人們在數位產品花費的時間,讓你暫時放下發光的螢幕。

2019/10/14 | 鋼鐵 “V” 走闖職場(薇琪徐)

《深度工作力》:被科技綁架的分心時代,六個策略打造高產值的工作型態

我認為,花費在工作與在社群媒體時間,必須取得平衡,和我們要如何改善我們工作的習慣,的確值得我們去深深思考,讓我們既能不被邊緣化,又能產生具深度、高產值、高價值的工作型態。

2019/08/22 | 精選書摘

《渴求的心靈》:模擬瘋狂——我們怎麼會如此容易分心?

不可預測性就在這裡顯現出來,每一次我們無預警地聽到鈴聲、嗶聲或鳴叫聲,大腦就會射出一發多巴胺。就像前面章節所提到,間歇性增強會導致最強烈、黏著性最強的學習。

2019/08/04 | 精選書摘

《職場前5%的人憑什麼贏?》:專注+自律,幫你的人生「開外掛」

不用去羨慕別人「開外掛」的人生,你應該好好思考一下,別人是如何做到專注和自律的,然後把這種精神運用到自己的工作中去,開啟自己的「開外掛」人生。

2019/08/01 | TIME

邊工作邊聽音樂,是「提升」還是「扼殺」你的創造力?

受試者必須在安靜或是有背景音樂的環境下完成字謎。不管受試者有沒有聽過這首曲子,不管有人聲或是純音樂,在有音樂環境下的受試者,表現都比在安靜環境中的受試者差。

2019/06/20 | BabyHome

小孩做功課唔專心?專家分享提升專注力小技巧

要幫助孩子提升專注力,需要媽媽爸爸的細心觀察,才能找出原因對症下藥。但是要怎麼做呢?

2019/06/20 | BabyHome

小孩寫功課不專心?職能治療師分享提升專注力的小技巧

要幫助孩子提升專注力,需要媽媽爸爸的細心觀察,才能找出原因對症下藥。但是要怎麼做呢?

2019/01/21 | 精選書摘

洪蘭:培養孩子的閱讀力,就是培養專注力、記憶力和觀察力

不要擔心孩子沒有足夠的專注力、記憶力和觀察力,只要喜歡閱讀,這三項能力自然會出現。

2018/12/16 | 精選書摘

《領導禪》:找個「把手共行」的夥伴,培養「孤獨領導者」的依靠

擁有「另一個自己」,這個可以打從心底信賴的好友,有個能與自己「把手共行」的對象,就是最棒的強心劑。不要認為「領導者總是孤獨」,讓這樣的心靈夥伴成為你最堅強的依靠。

2018/11/18 | 精選書摘

只是把手機擺在桌上,也會影響面對面對話品質

科技產品讓我們能夠溝通無界線,是件好事,而且快快傳個電子郵件或簡訊,也不像開口說話一樣麻煩又有風險。但是,麻煩往往才是最棒的一點。

2018/11/17 | 精選書摘

《超成功對話術》:即使只是把手機擺在桌上,也會影響對話的品質

科技產品讓我們能夠溝通無界線,是件好事,而且快快傳個電子郵件或簡訊,也不像開口說話一樣麻煩又有風險。但是,麻煩往往才是最棒的一點。