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2019/06/20 | BabyHome
小孩寫功課不專心?職能治療師分享提升專注力的小技巧
要幫助孩子提升專注力,需要媽媽爸爸的細心觀察,才能找出原因對症下藥。但是要怎麼做呢?
2019/01/21 | 精選書摘
洪蘭:培養孩子的閱讀力,就是培養專注力、記憶力和觀察力
不要擔心孩子沒有足夠的專注力、記憶力和觀察力,只要喜歡閱讀,這三項能力自然會出現。
2018/12/16 | 精選書摘
《領導禪》:找個「把手共行」的夥伴,培養「孤獨領導者」的依靠
擁有「另一個自己」,這個可以打從心底信賴的好友,有個能與自己「把手共行」的對象,就是最棒的強心劑。不要認為「領導者總是孤獨」,讓這樣的心靈夥伴成為你最堅強的依靠。
2018/11/17 | 精選書摘
《超成功對話術》:即使只是把手機擺在桌上,也會影響對話的品質
科技產品讓我們能夠溝通無界線,是件好事,而且快快傳個電子郵件或簡訊,也不像開口說話一樣麻煩又有風險。但是,麻煩往往才是最棒的一點。
2018/08/16 | 精選書摘
網路成為現代學生的「資訊義肢」,他們覺得依賴義肢也沒什麼不好
目前,國中和高中的老師只能自己想辦法說服學生,為什麼他們需要記住人物、地點、事件年表等故事元素,以及為什麼他們應該放慢腳步。
禪修改善專注力不意外,還能幫助你不再「只想到你自己」
有趣的是,研究發現禪修讓我們不會一直只想到自己,這正是人世間煩惱的根源。換句話說,禪修能幫助你不再把自己視為宇宙的中心,因而減少許多患得患失的痛苦,並且讓周遭的人感到愉快。
2018/06/16 | 生鮮時書
沒有《死侍2》多米諾的好運超能力,該如何掌握人生中的機會?
在歧路出現時,怎樣才能做出更好的選擇? 我相信只要有正面的心態與思維方式,以及更好的選擇和行動方法,將可以提高我們人生成功的勝率,並獲得幸福。
2018/06/14 | 精選書摘
《聆聽寂靜》:人類的所有問題,都源自人對寂靜的抗拒
無所事事並不簡單,周圍安安靜靜,沒什麼事發生,而你獨自一人。這種時候我常會選擇去做其他事,而不是任由寂靜將我填滿。
2018/05/30 | 熊仁謙
印度哲學告訴你:如何培養高效率工作者必備的「專注力」
現代西方許多國家都重視專注力的訓練,甚至還被證明不但可以有效減少壓力、還能提高工作能力與續航力。然而,這股訓練風潮並非源自西方本土,而是來自古老的印度哲學:古老的印度哲學中,有一系列討論專注力的論述。  
2018/04/18 | 讀者投書
兒童職能治療師用「5W1H」告訴你什麼是「過動症」
作者以「5W1H」分析模式,讓家長以及老師快速了解何謂過動症,以及如何正確的給予孩子幫助。
三種聰明的休息模式:工作多久暫停最能保持專注力?
職場管理網站Fast Company提出三種讓自己適度工作、聰明休息的模式,將大幅增加工作效率。
2018/01/04 | 精選書摘
孩子靜不下來、坐不住,是不是過動兒?
凱凱總是精力充沛,對什麼都充滿了好奇心,每次要他好好坐著看書或寫功課時,老是坐不住,過不了幾分鐘就會站起來,或者東摸西摸一下。望著老是在家裡爬上爬下的兒子,凱凱媽媽真的很擔心他是不是過動兒?她很想知道,有沒有方法可以改善孩子過動的情況?
2017/12/14 | 精選書摘
在下注前儘管擔心,不要等到開始後才焦慮——釋放創意機制的五個法則
有意識地練習「不為明天煩惱」的習慣,方法是把你所有的注意力都放在當下,你的創意機制不能處理明天的事,它只能處理目前(今天)的工作,你可以為明天做長程規劃,但不要試圖活在明天或者過去。
學生考試時的奢望──記憶吐司
記憶吐司,是漫畫哆啦A夢中出現的道具,將記憶吐司放在想要記的頁面上,記憶吐司就會拓印出頁面上的內容,此時吃下記憶吐司後,就會將該頁的內容牢牢記住。那麼現實中是否存在著類似記憶吐司的東西呢?答案是有的。
科學研究告訴你:「不整理」才能讓你的人生開創新局
《不整理的人生魔法》真的是本值得大力推薦的好書,除了我可以有藉口不必收拾整理(誤),更重要的是,這是本指出在知識經濟中殺出紅海前進藍海的啟發讀物。
2017/07/21 | 精選書摘
想要睡出能恢復專注力的優質睡眠,關鍵就在於「幾點睡覺」
睡覺有恢復體力、修復神經細胞等的重要功能,而要睡出能恢復專注力的優質睡眠,要注意哪些事情?