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專訪《學習如何學習》作者歐克莉:腦神經科學背書,專注之後的放空更重要!
在放空與休息的片段,大腦會進入「發散模式」(又稱「預設模式網絡」),開始進行概念之間的連結,甚至某些腦區反而會特別活躍,成為創意的源頭。
2019/02/23 | 精選書摘
《寫作,是最好的自我投資》:保持高品質輸出的五個關鍵詞
寫作的人有很多,都說現在寫的人比看的人都多,但真正堅持寫的人,還是挺少的。當你真正堅持下來的時候,和你競爭的人其實會愈來愈少,也愈來愈值得你尊敬。
2019/04/18 | TIME
冥想不是叫人「清空思緒」——關於冥想的4個提問
所有類型的冥想都能夠培養專注力和意志力,有些研究也表明冥想可以提高注意力,甚至遠遠不只如此。
2019/04/23 | 精選書摘
《創新者的大膽思考》:如果想進入心流狀態,不妨運用「專注警示錐」
我們無論做什麼事情,都能找到創新突破所需的動力,不必放掉一切將就行事。另一方面,如果我們所做的事情失去了意義,則很難找到心流狀態。
一開學就制霸校園:「嗨趴」、「K書」的英文怎麼說?
hit the books和pass with flying colors是什麼意思?挑戰夜戰、K書、死背的英文要怎麼說?
2019/04/18 | TIME
關於「冥想」的4個提問:所謂冥想就是叫人「清空思緒」嗎?
冥想可能有助於改善一些與壓力相關的健康狀況,包括與腸道相關的疾病。以下是關於冥想你需要了解的的內容,以及練習冥想時該有的期望。