小腿

腿(英語:Leg),通常指人體的下肢,功能之一在於行走。 --來自 維基百科


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2019/11/21 | 照護線上

坐一整天下肢緊繃,快來試試舒緩小腿與足底的六個方式

好好練習的話,拉筋會帶來深層的滿足感,還能恢復肌肉的彈性,減少運動傷害的機會。然而過程中也要留意任何不適,萬一某些地方太痛一定不對,最好讓醫師檢查確定狀況。

2019/11/11 | 精選轉載

【插畫】足底筋膜炎是什麼?自我復健怎麼做?

足底筋膜炎的治療包括幾個面向,如調整活動的型態、藥物止痛、自我復健,以及其他治療。

2015/09/10 | 周雪君

跑手研究:步幅、速度每10年降20%,關鍵在小腿及足踝

小腿及腳踝附近的肌肉老化得較快,修復功能比身體其他肌肉差,也成了年老跑手常見的受傷部位。強化小腿和踝關節的屈肌和伸肌就顯得更重要了。

2015/09/10 | 周雪君

跑手研究:步幅、速度每10年降20%,關鍵在小腿及足踝

小腿及腳踝附近的肌肉老化得較快,修復功能比身體其他肌肉差,也成了年老跑手常見的受傷部位。強化小腿和踝關節的屈肌和伸肌就顯得更重要了。