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2015/09/10 | 周雪君
跑手研究:步幅、速度每10年降20%,關鍵在小腿及足踝
小腿及腳踝附近的肌肉老化得較快,修復功能比身體其他肌肉差,也成了年老跑手常見的受傷部位。強化小腿和踝關節的屈肌和伸肌就顯得更重要了。