小腿抽筋


  • 確認
  • .
2019/08/11 | 照護線上
半夜腳抽筋:你的神經為何發神經,讓小腿背叛了自己?
高中時我常常半夜腳抽筋,無預警地痛到醒來,懷孕時又再次體會到這種催淚的痛。相信有過這種悲慘經驗的人都像我一樣,非常想知道究竟自己的腳為何突然背叛了自己?
2017/11/21 | 健康醫療網
小腿抽筋時要如何改善?又該怎麼預防呢?
抽筋發生時,由於小腿肌肉過度收縮,最簡單的方式就是盡量讓腿及膝蓋打直,可用手抓著腳趾頭,慢慢地往膝蓋的方向扳,小腿肚收縮的肌肉就會逐漸地伸長放鬆,疼痛也會減緩。