2017/03/13 | 周達智 保持高強度才是長者做運動的王道 在增強心肺功能方面,舉重和混合運動遠不如高強度間歇訓練HIIT顯著,「年輕長者」請留意。 體重 長者 More... 運動 帶氧 HIIT Mayo Clinic 2017/03/13 | 周達智 保持高強度才是長者做運動的王道 在增強心肺功能方面,舉重和混合運動遠不如高強度間歇訓練HIIT顯著,「年輕長者」請留意。 體重 長者 More... 運動 帶氧 HIIT Mayo Clinic