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復胖

最新文章
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2023/07/01 | 照護線上

把握五重點減重不復胖：選對食物比飲食限制重要，可從「反轉便當盒」開始

愈來愈多的研究也證明肥胖是種疾病，會帶來更多的慢性病、癌症、失智等問題。因此不管是為了健康，抑或為了面子，許多人不停落在「減重→復重」的惡性循環裡。究竟要怎樣做到良好的體重控制，有幾點你需要先了解......

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2022/08/10 | 精選轉載

【插畫】貓咪看起來毫不費力，因為牠真的沒想浪費力氣

研究發現，貓咪復胖之後雖然體重差不多，身體組成脂肪變得比之前多，精瘦肌肉量比之前少了，意思是說：貓咪只要胖過，就很難減重，或是減下來也很容易再胖回去。貓咪真是很省力的動物，也提醒我們真的不要讓貓咪變胖啊！

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2021/06/19 | 精選書摘

《成名的藝術》：面對醜聞怎麼辦？歐普拉選擇自爆讓它失去新聞價值

所有名人都很在乎形象，但很少有人像歐普拉一樣，如此刻意且一貫的打造自己的風格。她想全權掌控媒體如何表現她的個性、外表與人生故事。

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2020/08/16 | 營養共筆

縮小的脂肪細胞空虛寂寞覺得冷：四加二個對抗「復胖」的防禦策略

讓我們從脂肪細胞的心情來探討這件事情。然後，當我們了解脂肪細胞們的心情了，也許就能從中採取避免減重成功後卻又復胖的問題。

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2020/07/28 | 精選書摘

《肥胖的真相》：運動在減重初期效果有限，但預防體重復胖卻極為重要

事實上，幾乎任何人都可以在短時間內減重。那是簡單的部分，只需要人們在一段時間內吃少一點。困難的是維持減掉的體重不復胖，而運動似乎是唯一可以提升這個機率的方法。

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2018/12/14 | 精選書摘

妳第一次發生性行為的時候有多重？「十八公斤」

我現在很清楚地知道，灣景獵人角的「井」裡存在非常危險的東西。它不是鉛，也不是有毒廢料，其實也不是貧窮——而是童年逆境經驗。它讓人們生病了。

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2018/12/13 | 精選書摘

《深井效應》：妳第一次發生性行為的時候有多重？「十八公斤」

我現在很清楚地知道，灣景獵人角的「井」裡存在非常危險的東西。它不是鉛，也不是有毒廢料，其實也不是貧窮——而是童年逆境經驗。它讓人們生病了。

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2018/11/03 | 讀者投書

好不容易減重成功，該如何維持才能不復胖？

不管你是哪種減肥方式，你的身體都會怕你餓死，所以都多少會發生一個叫做「適應性產熱」的現象，就是會減少一些荷爾蒙像是瘦素、Peptide YY、膽囊收縮素、甲狀腺激素，然後會增加飢餓荷爾蒙以及胰多肽。以上這些荷爾蒙變化就是主要會造成你復胖的身體機制。

2014/07/20 | MBAtics

學英文就像減肥一樣講究方法，達人經驗談教你6招學好英文「不復胖」

學英文跟減肥一樣，靠著短期的衝刺可能會看到體重計上的成效，但是長期下來，如果沒有養成健康的生活習慣，還是會回到復胖的循環。

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