心志訓練——以靜觀學習掌控腦袋的實證訓練法


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2020/04/29 | 精選書摘
靜觀:讓自己「選擇下一刻」的智慧
靜觀(Mindfulness)近年於社會風行,但到底是甚麼?讓我們以坐地鐵為例理解。
2020/04/29 | 精選書摘
心志的力量——由人類的矛盾大腦說起
誇張點說,人生至少七成煩惱都是由不同理念、慾望的拉扯而起。有時是心志不夠堅定, 臣服於慾望之下而誤大事,這是由於我們的新皮質缺乏控制能力。