心感運動

2018/08/24 | TIME

運動對心理健康有益，但未必是多多益善

運動能改善心理健康已是廣為大家所接受的概念，而運動也存在減輕或是預防憂鬱症的可能性。但是究竟要多少的運動才足以看到改變？一份新研究顯示，一周僅需兩次任何形式的運動，就可能造成顯著的影響。